Nástroje / SPF kalkulačka
SPF kalkulačka
Kolik ochrany před sluncem skutečně máte? Většina lidí nanáší jen čtvrtinu doporučeného množství – a tím dramaticky snižuje účinnost SPF. Spočítejte si svou reálnou ochranu.
1. Jaký je váš fototyp?
Světlá pleť, blond/světle hnědé vlasy. Snadno spálí, minimálně zhnědne.
2. Jaký SPF používáte?
3. Kolik produktu nanášíte?
~1 mg/cm² – polovina doporučeného
4. Co budete dělat?
Vaše skutečná ochrana
5
Efektivní SPF
50 min
Doporučená doba do přeaplikace
SPF na obalu
SPF 30
Efektivní SPF
SPF 5
Celková ochrana
50 min
Přeaplikovat za
50 min
Tip: Kolik je „správné množství"?
Na obličej a krk potřebujete přibližně ½ čajové lžičky (cca 1,25 ml). Na celé tělo pak přibližně 6 čajových lžiček (cca 35 ml). Většina lidí nanáší jen 25–50 % doporučeného množství.
Časté dotazy
Kolik SPF skutečně potřebuji?
Pro běžný den stačí SPF 30, které blokuje 97 % UVB záření. SPF 50 blokuje 98 %. Důležitější než číslo je správné množství a pravidelná přeaplikace.
Proč je moje skutečná ochrana nižší než SPF na obalu?
SPF na obalu je testováno s 2 mg/cm² produktu. Většina lidí nanáší jen 0,5–1 mg/cm² – tedy čtvrtinu až polovinu. Při polovičním množství klesá SPF 50 na přibližně SPF 7.
Jak často mám opalovací krém přeaplikovat?
Minimálně každé 2 hodiny při pobytu venku. Po plavání, pocení nebo otření ručníkem ihned, i pokud je produkt water-resistant.
Stačí SPF v denním krému nebo make-upu?
SPF v denním krému nebo make-upu je lepší než nic, ale obvykle nanášíte příliš málo na plnou ochranu. Pro celodenní pobyt venku použijte samostatný opalovací krém.