Adresář ingrediencí v kosmetice
Přehled kosmetických složek, kde u každé najdete, co dělá, komu sedí, v jaké koncentraci se používá a co o ní skutečně říká výzkum. Tvrzení, která jde ověřit, mají odkaz na zdroj přímo v textu. Hledejte podle INCI názvu z obalu i podle českého jména.
251 složek
Řadit:
4
A
- ACETYL HEXAPEPTIDE-8ArgirelinAktivní látkaProdává se jako botox v krému. Ve split-face studii, kde jedna polovina obličeje dostala argirelin a druhá ne, nebyl mezi stranami rozdíl.
- ADAPALENEAdapalenAktivní látkaRetinoid, který na rozdíl od retinolu nepotřebuje přeměnu v pleti. Není to kosmetická složka, ale léčivo – a v tom je celý rozdíl proti retinolu z drogerie.
- ADENOSINEAdenosinAktivní látkaV Koreji má úřední status funkční složky proti vráskám. Ta nejnovější studie ale sama volá po randomizované studii s placebem, protože ji neměla.
- AESCULUS HIPPOCASTANUM SEED EXTRACTKoňský kaštanRostlinný extraktRostlina s doloženým účinkem na žilní nedostatečnost – jenže při užívání v kapslích. V krému na kruhy pod očima je to jiná otázka.
- ALCOHOL DENAT.AlkoholRozpouštědloTen alkohol, kterého se ve složení opravdu vyplatí všímat. Extrahuje lipidy z kožní bariéry – a zároveň proto pomáhá jiným látkám dovnitř.
- ALGAE OILOmega-3Aktivní látkaVe fotoprotekci hlavní srovnání významnosti nedosáhlo. U akné zabrala studie bez kontroly, ve které lidé zároveň vysadili mléko.
- ALLANTOINAllantoinHydrataceZklidňující složka z kostivalu. Hydratuje, zjemňuje zrohovatělou pokožku a patří ke standardnímu vybavení produktů pro podrážděnou pleť.
- ALLIUM CEPA BULB EXTRACTCibulový extraktRostlinný extraktProti ničemu funguje. Proti jiným gelům na jizvy ne – a má víc nežádoucích účinků.
- ALOE BARBADENSIS LEAF JUICEAloe veraRostlinný extraktŠťáva z dužnatých listů aloe. Hydratuje měřitelně, na zklidnění popálenin má slušná data – ale odpar vody nesnižuje, takže krém nenahradí.
- ALPHA-ARBUTINAlfa-arbutinAktivní látkaGlukosid hydrochinonu, který melanin tlumí místo aby ho ničil. Alfa forma je proti běžné beta formě desetkrát účinnější.
- ALUMINUM CHLOROHYDRATEHliník v antiperspirantechAktivní látkaNejsledovanější složka kosmetiky vůbec. Vstřebá se jí 0,0005 % – a přesto autoři systematického přehledu doporučují se jí radši vyhnout.
- AMMONIAAmoniak a ethanolaminÚprava pH„Bez amoniaku" znamená s ethanolaminem. V testu na keratinu poškodil vlákna právě on, amoniak ne.
- AMMONIUM ACRYLOYLDIMETHYLTAURATE/VP COPOLYMERZahušťovadla a reologické polymeryZahušťovadloSložky, které nikdo nečte a bez kterých by produkt nefungoval. Zajímavé je, proč jsou tak bezpečné – a co odhalilo jejich testování bez zvířat.
- AMMONIUM PERSULFATEPersulfáty (odbarvovače vlasů)BarvivoOdbarvovací prášek je vážné riziko z povolání a mnohem menší riziko doma. Ten rozdíl není v chemii, ale v dávce a četnosti.
- AQUAVodaRozpouštědloPrvní položka ve složení skoro každého produktu. Že je jí nejvíc, není šizení – bez ní by většina kosmetiky vůbec nemohla existovat.
- ARCTIUM LAPPA ROOT EXTRACTLopuchRostlinný extraktNejlepší data má na vrásky, a to z plodů. Česká kosmetika používá kořen a prodává ho na vlasy.
- ARGANIA SPINOSA KERNEL OILArganový olejZjemněníJediný běžný rostlinný olej, u kterého randomizovaná studie změřila zlepšení pružnosti pokožky – a to jak při nanášení, tak při konzumaci.
- ARNICA MONTANA FLOWER EXTRACTArnikaRostlinný extraktKlasika na modřiny a bolavé svaly. Studie ale mluví o homeopatické arnice užívané ústy, ne o gelu z lékárny – a i tak vyznívají rozpačitě.
- ARTEMISIA VULGARIS EXTRACTAsijské bylinné extraktyRostlinný extraktPublikací o nich rychle přibývá. Bibliometrická analýza ale ukazuje, že se výzkum posunul od klinické účinnosti k mechanismům – tedy opačným směrem, než by čtenář čekal.
- ASCORBIC ACIDVitamin CAntioxidantNejlépe prozkoumaný antioxidant v kosmetice. Aby fungoval, musí splnit dvě podmínky – a většina produktů splní jen jednu.
- ASTAXANTHINAstaxanthinAntioxidantKlinická data má, ale skoro všechna z tobolek. Nejlepší studie s krémem měřila oboje najednou.
- AVENA SATIVA KERNEL FLOURKoloidní ovesZjemněníOvesná mouka rozemletá na jemný prášek. Zní to jako babská rada, ale v kontrolované studii zlepšila bariéru i mikrobiom líp než běžný hydratant.
- AZELAIC ACIDKyselina azelaováAktivní látkaJedna z mála aktivních látek, která řeší akné, růžovku i pigmentaci naráz – a v přímém srovnání porazila standardní léčbu růžovky.
B
- BAKUCHIOLBakuchiolAktivní látkaRostlinná látka, která v přímém srovnání s retinolem dopadla stejně dobře – a byla lépe snášená. Retinoid ale chemicky není.
- BEE VENOMVčelí jedAktivní látkaSložka s nejlepším marketingovým příběhem a nejslabšími daty na lidech. Mechanismus u akné je popsaný pěkně – jen v buňkách.
- BEHENTRIMONIUM CHLORIDEKationtové kondicionérySurfaktantJediná složka kondicionéru, která něco dělá. Funguje na elektrickém náboji – a proto se drží právě tam, kde je vlas poškozený.
- BENZALKONIUM CHLORIDEBenzalkonium chloridKonzervantRoky platil za dráždivou látku, ne alergen. V Mayo Clinic se dostal mezi deset nejčastějších alergenů.
- BENZENEBenzen a sprejeRozpouštědloBenzen ve sprejích vyšel pod hranicí WHO. Skutečně podceněná věc u sprejů je něco jiného – a rozhoduje o ní tvar trysky.
- BENZOPHENONE-3OxybenzonUV filtrZe všech UV filtrů se vstřebal 258 ng/ml – ostatní kolem sedmi. Je to jediný filtr, u kterého i smířlivá analýza udělala výjimku.
- BENZOYL PEROXIDEBenzoylperoxidAktivní látkaZavedená první volba u akné. Cochrane přehled 120 studií ji potvrdil – ale zároveň ukázal, jak nejistá ta jistota vlastně je.
- BENZYL ALCOHOLJemné konzervantyKonzervantKonzervanty, na kterých stojí „přírodní" kosmetika. Fungují jen v kyselém prostředí – a přes kůži se vstřebávají mnohem líp, než by člověk čekal.
- BETA-GLUCANBetaglukanHydratacePolysacharid z ovsa a kvasnic. Váže vodu jako kyselina hyaluronová, ale navíc mluví s imunitními buňkami – a to je u kosmetické složky neobvyklé.
- BETULA ALBA BARK EXTRACTBetulin a březová kůraRostlinný extraktZ rostlinné složky se stal registrovaný lék. A ve větší studii zároveň neuspěl tam, kde dvě menší slibovaly úspěch.
- BHTBHTAntioxidantAntioxidant, který nechrání pleť, ale produkt. Ve zkumavce se ale ukázalo, že s glykací bojuje překvapivě dobře.
- BIOTINBiotinAktivní látkaVitamin B7. Nezbytný pro tvorbu keratinu, ale jeho nedostatek je vzácný – a vysoké dávky zkreslují krevní testy.
- BISABOLOLBisabololRostlinný extraktÚčinná složka heřmánku, izolovaná a bez jeho alergenů. Neznamená to ale, že sama nealergizuje – doložený je i těžký případ.
- BRIMONIDINEBrimonidin (na zarudnutí)Aktivní látkaJediné léčivo, které zarudnutí obličeje odstraní během hodiny. Neléčí přitom nic – a někdy se zarudnutí po odeznění vrátí silněji.
- BUTYL METHOXYDIBENZOYLMETHANEAvobenzonUV filtrHlavní UVA filtr – a zároveň ten, který se na slunci rozkládá. Proto vedle něj na etiketě stojí oktokrylen.
- BUTYLPHENYL METHYLPROPIONALLilial a zakázané vonné látkyParfemaceV EU zakázaný od 1. března 2022. A přesto nejčastěji hlášená nepovolená složka v kosmetice prodávané jako přírodní.
- BUTYROSPERMUM PARKII BUTTERBambucké másloZjemněníHusté máslo z afrického stromu karité. Jako emoliens vynikající, ale jeho nezmýdelnitelný podíl slibuje víc, než je změřené.
C
- CAFFEINEKofeinAktivní látkaStahuje cévy, a proto na chvíli zmenší otoky pod očima. Na celulitidu má data taky – jen zdaleka ne taková, jak sliby napovídají.
- CALENDULA OFFICINALIS FLOWER EXTRACTMěsíček lékařskýRostlinný extraktTradiční bylina na podrážděnou pokožku. Dvě velké klinické studie o ní ale došly k opačným závěrům – a ten rozdíl stojí za vysvětlení.
- CALOPHYLLUM INOPHYLLUM SEED OILTamanu olejZjemněníHustý zelený olej z Polynésie s pověstí zázraku na ekzém. Nejlepší práce, která o něm existuje, má v názvu slovo „potenciál" – a to je přesné.
- CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACTZelený čajAntioxidantJeden z mála rostlinných antioxidantů, jehož účinek se měřil přímo na lidské kůži ozářené UV – a byl vidět.
- CANNABIDIOLKanabidiol (CBD)Aktivní látkaNejrychleji rostoucí kategorie posledních let. V randomizované studii u psoriázy nezlepšil závažnost onemocnění – zabral ale na svědění.
- CANNABIS SATIVA SEED OILKonopný olejZjemněníLehký olej s vyváženým poměrem omega-6 a omega-3. Není to CBD a nemá psychoaktivní účinek – to jsou dvě různé suroviny z jedné rostliny.
- CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDEKaprylik/kaprik triglyceridZjemněníKokosový olej zbavený toho, co na něm lidem vadí. Hydratuje okluzí – a to je celý jeho účinek.
- CAPRYLYL GLYCOLKaprylylglykol a 1,2-hexandiolKonzervantKonzervují, aniž by byly konzervanty. Právě proto může produkt tvrdit „bez konzervantů".
- CAPSAICINKapsaicinAktivní látkaOpak mentolu: otevře receptor pro teplo. Nejdřív pálí, ale při opakování nervové zakončení vyčerpá – a právě to je léčebný princip.
- CARBOMERKarbomerZahušťovadloBez něj by gel nebyl gel. Funguje ale jen po neutralizaci a rozpadne se, když do něj přijde sůl.
- CARNITINEL-karnitinAktivní látkaMá vzácně úplný řetěz důkazů – mechanismus, průnik i studii proti základu. V přímém srovnání ale prohrál se zeleným čajem.
- CARNOSINEKarnosinAktivní látkaMechanismus proti glykaci má popsaný dobře. Jenže v práci o vstřebávání do plazmy, ne o krému.
- CENTELLA ASIATICA EXTRACTPupečník asijskýAktivní látkaRostlina známá jako cica. Zklidňuje podrážděnou pleť a podporuje hojení – patří k nejlépe doloženým rostlinným složkám v kosmetice.
- CERA ALBAVčelí voskZjemněníPolookluzivní vosk, který drží tvar balzámů a mastí. Snížení odparu vody funguje, ale klinických studií je zoufale málo.
- CERAMIDE NPCeramidyAktivní látkaLipidy, které tvoří tmel mezi buňkami pokožky. U atopické pleti jich je prokazatelně méně – a doplnit je zvenčí dává smysl.
- CERIUM OXIDENanočástice v kosmeticeOstatní„Nano" není jedna složka, ale tři úplně různé třídy s různým chováním i rizikem. U minerálních UV filtrů jsou data uklidňující a konkrétní, u stříbra ne – a dlouhodobá bezpečnost chybí napříč všemi.
- CETEARYL ALCOHOLCetearylalkoholEmulgátorSlovo alkohol ve složení děsí, ale tenhle pleť nevysušuje – naopak ji změkčuje. S alkoholem, který znáte z lahve, nemá společného skoro nic.
- CETEARYL OLIVATEEmulgátoryEmulgátorBez nich není krém. Kolem otázky, jestli v neoplachovém přípravku vadí, se točí celý trend „bez tenzidů" – a práce, která ho navrhla, se sama označuje za hypotézu.
- CHAMOMILLA RECUTITA FLOWER EXTRACTHeřmánekRostlinný extraktKlasika mezi zklidňujícími bylinami. Účinek nese hlavně bisabolol – ten ale zároveň patří mezi doložené kontaktní alergeny.
- CHARCOAL POWDERAktivní uhlíOstatníV žaludku při otravě funguje. V zubní pastě dopadlo v klinické studii stejně jako běžná pasta – a hůř v hodnocení uživatelů.
- CHITOSANChitosan a mořské polysacharidyZahušťovadloZajímavější než jeho vlastní účinek je to, co umí s ostatními látkami. A jak se čte věta „srovnatelné s minoxidilem v malých studiích".
- CHLORHEXIDINE DIGLUCONATEChlorhexidinAktivní látkaNa plak zabírá velmi silně. Na zánět dásní podle Cochrane přehledu ne natolik, aby to bylo klinicky významné.
- CHOLECALCIFEROLVitamín DAktivní látkaKůže si ho vyrábí sama. Doložený přínos má ale jen u lidí, kterým chybí – a to z tobolek, ne z krému.
- CHONDRUS CRISPUS EXTRACTMořské řasyRostlinný extraktFukoidan, ulvan a phlorotanniny mají doložené protizánětlivé i antimikrobiální působení. Jenže se zkoumají jako materiál na krytí ran – a to není totéž co procento extraktu v krému.
- CI 19140Syntetická barviva (CI)BarvivoČísla CI na konci složení. Ze 102 lidí, kteří po tartrazinu údajně dostali kopřivku, ji při zaslepeném testu dostal jeden.
- CI 75470KarmínBarvivoČervené barvivo z hmyzu. Kazuistika ukázala, že senzibilizace přes oční stíny může skončit anafylaxí po jídle – a že za ni nemůže barvivo samotné.
- CI 77491Oxidy železaBarvivoPigmenty, které dávají make-upu odstín. A jediná složka opalovacího krému, která umí zastavit viditelné světlo – proto se doporučují u melasmy.
- CITRIC ACIDKyselina citronováÚprava pHVe složení skoro každého produktu, a skoro vždy jen kvůli jedné věci – nastavení pH. Jako exfoliant se používá zřídka a špatně.
- CLASCOTERONEHormonální léčba aknéAktivní látkaÚčinnost antikoncepce na akné byla podobná napříč různými gestageny. Představa, že existuje jedna „pilulka na pleť", tím dostává trhlinu.
- CLINDAMYCIN PHOSPHATEKlindamycinAktivní látkaSamotný klindamycin zvýšil za 16 týdnů počet rezistentních bakterií o víc než 1 600 %. S benzoyl peroxidem klesly.
- COCAMIDOPROPYL BETAINEKokamidopropyl betainSurfaktantJemný tenzid z kokosového oleje, který tlumí dráždivost sulfátů. Zároveň ale patří mezi častější alergeny v mycích produktech – a viník je obvykle nečistota, ne on sám.
- COCOS NUCIFERA OILKokosový olejZjemněníNa tělo a atopickou pokožku má nečekaně dobrá data – ve studii porazil minerální olej. Na obličej ale patří mezi nejkomedogennější oleje vůbec.
- COLLAGEN PEPTIDEKolagenové peptidyAktivní látkaKolagen v prášku je jeden z mála doplňků na pleť, u kterého randomizované studie skutečně existují. Souhrnná čísla vycházejí příznivě – jenže měří přístroj, ne vzhled, většina zdrojových studií má vysoké riziko zkreslení a metaanalýzy se neshodnou zrovna na pružnosti, kvůli které si to lidé kupují.
- COLOPHONIUMKalafunaRostlinný extraktAlergen z borové pryskyřice, který v kosmetice málokdy vystupuje pod svým jménem. A jen zhruba čtyři z deseti pozitivních testů na něj byly skutečně příčinou pacientových potíží.
- COLOSTRUMKolostrumAktivní látkaData má z ran, tedy z míst, kde bariéra chybí. Na neporušené pleti je právě bariéra celý problém.
- COPPER TRIPEPTIDE-1Měděné peptidyAktivní látkaJeden z nejpropagovanějších peptidů vůbec. Přehled z roku 2025 mluví o „překvapivé absenci klinických studií".
- CREATINEKreatinAktivní látkaRoky se traduje, že kreatin způsobuje vypadávání vlasů. Až v roce 2025 někdo poprvé místo hormonů změřil samotné vlasy – a nenašel rozdíl.
- CRISABOROLEPDE4 inhibitoryAktivní látkaNesteroidní masti na ekzém. A na jedné z jejich studií je nejlíp vidět, k čemu je kontrolní skupina: obě skupiny se zlepšily – včetně té, která dostala jen základ bez léčivé látky.
- CUCURBITA PEPO (PUMPKIN) SEED OILDýňový olejZjemněníStudie, kterou uvidíte citovanou u každého šamponu, testovala tobolky. Ne šampon.
- CURCUMA LONGA ROOT EXTRACTKurkumaRostlinný extraktRostlina s tisíci laboratorními pracemi a jedním trvalým problémem: kurkumin se skoro nikam nedostane. Klinická studie u psoriázy měla odpověď 16,7 %.
- CYANOCOBALAMINVitamín B12Aktivní látkaMá lepší klinickou studii než většina slavnějších složek v adresáři. A skoro se neprodává.
- CYCLODEXTRINCyklodextrinyOstatníMolekulární kroužky s dutinou uvnitř. Nepůsobí na pleť – rozhodují o tom, co dělají ostatní složky.
- CYCLOPENTASILOXANECyklické silikony (D4, D5, D6)SilikonOmezení D4 a D5 nebylo kvůli zdraví, ale kvůli prostředí. A náhrada, která nastoupila, je prozkoumaná hůř.
- CYSTEAMINE HCLCysteaminAktivní látkaMetaanalýza sedmi randomizovaných studií ho postavila na roveň 4% hydrochinonu. Má jednu praktickou nevýhodu, kterou nikdo nezastírá – zapáchá.
D
- DECYL GLUCOSIDEGlukosidySurfaktantTenzidy, na kterých stojí kosmetika bez sulfátů. Tvrdá voda jim nevadí – ale právě v opalovacích krémech se z nich stal nečekaný alergen.
- DIETHYL PHTHALATEFtalátyRozpouštědloFtalát, který je v kosmetice povolený, má nejméně dokladů o škodlivosti. Ty s doklady jsou zakázané – a přesto se nacházejí.
- DIETHYLTOLUAMIDERepelentyAktivní látkaNejsou to kosmetické složky, ale biocidy. A nanést je přes opalovací krém není neutrální krok – ochrana proti UV tím klesá.
- DIHYDROXYACETONEDihydroxyaceton (DHA)Aktivní látkaBarví pokožku reakcí s bílkovinami rohové vrstvy. Vypadá to jako opálení, ale před sluncem to nechrání prakticky vůbec.
- DIISOSTEARYL MALATEEstery a emolienciaZjemněníSložky, které rozhodují o tom, jak krém vypadá a jak se cítí – a které marketing nikdy nezmiňuje. Ve studii vysvětlily vzhled a doznívající pocit líp než cokoli jiného.
- DIMETHICONESilikonySilikonNejvíc pomlouvaná skupina složek v kosmetice. Póry neucpávají a pleť nedusí – skutečné výhrady k nim leží úplně jinde.
- DIMETHYL MEADMAEAktivní látkaProdává se na okamžité zpevnění pleti. Studie, která ho měřila přístrojem, zjistila u mechanických vlastností kůže nulu – zato vliv na dermis ano.
- DIOSCOREA VILLOSA ROOT EXTRACTDivoký jamRostlinný extraktProdává se jako „přírodní progesteron". Přeměna diosgeninu na progesteron je ale laboratorní chemický postup – a doklad, že ji zvládne lidské tělo, jsem nenašel.
- DISODIUM EDTAEDTAOstatníVáže kovové ionty, které by jinak produkt zkazily. Zdravotně neproblematická, ekologicky ano – a právě proto ji nahrazují jiné látky.
- DMDM HYDANTOINFormaldehydové donoryKonzervantKonzervanty, které formaldehyd pomalu uvolňují. V EU po zákazu nejhorších z nich sensibilizace měřitelně klesla – a to je vzácně jasný důkaz, že regulace zabírá.
- DOXYCYCLINEAntibiotika u aknéAktivní látkaDelší kúra nepřinesla lepší výsledek, ale dvojnásobný návrat akné a třikrát častější rezistenci.
E
- ECTOINEktoinHydrataceLátka, kterou si bakterie ze slaných jezer vyrábějí, aby přežily. V dětské studii na atopický ekzém porazila placebo přesvědčivěji než většina „zklidňujících" složek.
- EPILOBIUM ANGUSTIFOLIUM EXTRACTVrbovkaRostlinný extraktŠestnáct komerčních čajů z osmi zemí se chemicky lišilo natolik, že je autoři označili za vzájemně nezaměnitelné. Hlavní látky bylo v jednom balení šestkrát víc než v jiném.
- EQUISETUM ARVENSE EXTRACTPřesličkaRostlinný extraktProdává se kvůli křemíku. Studie, která ho měřila, se jmenuje „účinek není zprostředkovaný jen křemíkem".
- ERGOTHIONEINEErgothioneinAntioxidantJediný antioxidant, pro který má tělo vlastní přenašeč. Bez něj se do buňky nedostane vůbec.
- ETHOXYDIGLYCOLUrychlovače průnikuRozpouštědloProč stejné procento účinné látky ve dvou krémech neznamená stejný účinek – a proč záleží i na tom, v jakém pořadí se maže.
- ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATEChemické UV filtryUV filtrVstřebávají se do krve – to je změřené a není to sporné. Studie, které to zjistily, přesto obě končí větou, že to není důvod přestat je používat.
- ETHYLHEXYLGLYCERINEthylhexylglycerinKonzervantZesiluje konzervanty, takže jich stačí míň. Ironií je, že alergie na něj se nejčastěji objevuje právě v krémech označených jako hypoalergenní.
- EUGENOLEugenolParfemaceRiziko, že se na něj alergie vyvine, je nízké. Kdo ji už má, reaguje na tři setiny procenta.
- EXOSOMESExozomyAktivní látkaNejsou to látky, ale zásilky signálů. Proto u nich nedává smysl ptát se na koncentraci.
F
- FERULIC ACIDKyselina ferulováAntioxidantAntioxidant, který se do sér nedává hlavně kvůli sobě. Jeho hlavní úkol je udržet vitamin C stabilní – a to zvládá měřitelně.
- FINASTERIDEFinasteridAktivní látkaAby jeden muž viděl zlepšení, stačí léčit 3,4. Aby jeden dostal erektilní poruchu, je jich potřeba 82.
- FULLERENESFullerenyAntioxidantKlinická studie vyšla dobře na oko a hůř na profilometru. Tam se od placeba nelišila.
G
- GALACTOMYCES FERMENT FILTRATEGalaktomycesAktivní látkaNejlepší data má na bariéru a filagrin. Nejslabší přesně tam, kde se prodává nejdráž – na vrásky.
- GANODERMA LUCIDUM EXTRACTHoubové extraktyRostlinný extraktRychle rostoucí kategorie s daty z buněčných kultur a ze zvířat. Nejkonkrétnější číslo v přehledové práci je odhad velikosti trhu.
- GENISTEINFytoestrogenyRostlinný extraktV přímém srovnání s estrogenem kolagen zvýšily obě látky. Estrogen ale výrazně víc – a v kosmetice být nesmí.
- GINKGO BILOBA LEAF EXTRACTGinkgoRostlinný extraktProdává se na prokrvení. Randomizovaná studie ale naměřila celkově snížený průtok kůží – a u každého jinak.
- GLUCONOLACTONEPHA kyselinyAktivní látkaNejjemnější třída exfoliačních kyselin. V přímém srovnání s AHA se v účinku lišily o pár procent – ve snášenlivosti výrazně.
- GLUTATHIONEGlutathionAntioxidantHlavní antioxidant lidských buněk, prodávaný na zesvětlení pleti. Systematický přehled u nitrožilní formy uvádí, že je kontraindikovaná.
- GLYCERINGlycerinHydrataceNejpoužívanější hydratant v kosmetice vůbec. Váže vodu, pomáhá pleti zbavit se odumřelých buněk a stojí v pozadí většiny krémů, které fungují.
- GLYCOLIC ACIDKyselina glykolováAktivní látkaNejmenší molekula mezi AHA kyselinami, a proto nejpronikavější. Účinná, ale dráždí víc než ostatní.
- GLYCYRRHIZA GLABRA ROOT EXTRACTLékořiceRostlinný extraktRostlinný výtažek na pigmentové skvrny a zklidnění. Mechanismus je popsaný do detailu – jen zatím převážně v laboratoři.
H
- HAMAMELIS VIRGINIANA EXTRACTVilín (hamamelis)Rostlinný extraktKlasické adstringentní tonikum. Nová práce ale zjistila, že kožní mikroflóra jeho účinnou látku přemění na něco, co zánět naopak podporuje.
- HELIANTHUS ANNUUS SEED OILSlunečnicový olejZjemněníNenápadný a levný olej, který v přímém srovnání s olivovým vyšel jako jasně lepší volba pro pokožku – včetně té dětské.
- HEMAAkryláty a gel lakyOstatníNejrychleji rostoucí kosmetický alergen posledních let. A alergie se často neprojeví na nehtech, ale na víčkách a rtech.
- HEXAMETHYLINDANOPYRANSyntetická pižmaParfemaceVonné látky, které se najdou v mateřském mléce i v mořské vodě. Vypočtené riziko je přesto nízké – a to je celý příběh téhle stránky.
- HIPPOPHAE RHAMNOIDES OILRakytníkový olejZjemněníSytě oranžový olej s neobvyklým složením. Slibný v laboratoři, ale studie na lidech ukázala, že strava složení kožních lipidů skoro nezmění.
- HOMOSALATEHomosalát a salicylátové filtryUV filtrUVB filtr, jehož limit EU v roce 2023 snížila a omezila jen na obličejové přípravky. Zajímavější než to je ale zjištění, že podobné molekuly se v těle chovají velmi různě.
- HYALURONIC ACIDKyselina hyaluronováHydrataceMolekula, kterou tělo vyrábí samo a která váže mimořádné množství vody. Na výsledku ale záleží víc její velikost než samotná přítomnost.
- HYDROCORTISONEKortikosteroidyAktivní látkaOsmdesát procent pacientů se jich bojí. Pětiletá studie našla jeden případ ztenčení kůže z 1 213 lidí.
- HYDROLYZED COLLAGENKolagenHydrataceV krému funguje jako hydratant, ne jako náhrada vlastního kolagenu. Zajímavější data má vnitřní užívání – ale i ta mají mezeru.
- HYDROLYZED KERATINKeratinAktivní látkaBílkovina, ze které je vlas postavený. V šamponu vyplní poškozená místa, ale „keratinové narovnání“ v salonu je něco úplně jiného – a rizikovějšího.
- HYDROLYZED WHEAT PROTEINHydrolyzované proteinyAktivní látkaBílkoviny naštěpené na kratší kousky, aby přilnuly k vlasu. Japonské mýdlo s pšeničným proteinem ale ukázalo, že přes kůži se dá vypěstovat i potravinová alergie.
- HYDROQUINONEHydrochinonAktivní látkaZlatý standard proti pigmentovým skvrnám – a v evropské kosmetice zakázaná látka. Obojí zároveň, a obojí má svůj důvod.
- HYDROXYAPATITEHydroxyapatitAktivní látkaHlavní stavební látka zubní skloviny, dnes i v pastách bez fluoru. V nepodřazenostní studii fluoridu nezaostal – ale ani ho neporazil.
I
- ISOBUTYLAMIDO THIAZOLYL RESORCINOLThiamidolAktivní látkaZlepšení o 76 % za 12 týdnů zní skvěle. Studie ale byla bez kontrolní skupiny a bez zaslepení – a testovala celou péči včetně opalovacího krému, ne jednu molekulu.
- ISODODECANEIsododekanRozpouštědloTěkavý uhlovodík, který nahradil silikon D5 v dlouhotrvajícím make-upu. A zároveň hlavní důvod, proč make-up po nanesení ztmavne.
- ISOPROPYL MYRISTATEIsopropylmyristátZjemněníNejcitovanější komedogenní složka vůbec. Stupnice, ze které to pochází, ale nadhodnocuje – říkají to sami její autoři.
- ISOTRETINOINIsotretinoinAktivní látkaRiziko zánětu střev bylo „o 87 % vyšší". V absolutních číslech to jsou 2,6 případu na 10 000 – a po roce rozdíl mizí.
- IVERMECTINIvermektinAktivní látkaNejlepší doložená léčba papulopustulózní růžovky. Do 36 týdnů se přesto vrátila u 62,7 % lidí.
K
- KAOLINJílyOstatníMinerální absorbenty, které z pleti vytáhnou maz. Klinická studie u mastné pleti dopadla dobře – ale ne v tom, co lidé od masky čekají.
- KETOCONAZOLEKetokonazolAktivní látkaLéčivo, ne kosmetická složka – a v přímém srovnání porazilo nejrozšířenější antilupovou látku. Rozdíl byl ale menší, než by cena napovídala.
- KOJIC ACIDKyselina kojováAktivní látkaDepigmentační látka z fermentace rýže. Slabší než hydrochinon, ale v kombinaci s arbutinem obstála proti trojkombinaci – s menším počtem nežádoucích účinků.
L
- LACTIC ACIDKyselina mléčnáAktivní látkaJemnější sestra kyseliny glykolové. Jako jediná AHA zároveň zvyšuje množství ceramidů v pokožce – ale jen ve správné izomerní formě.
- LACTOBACILLUS FERMENTProbiotika a fermentyAktivní látkaNejrychleji rostoucí kategorie v kosmetice. První placebem kontrolovaná studie na atopické pleti ale rozdíl proti placebu nenašla.
- LACTOFERRINLaktoferinAktivní látkaDvě randomizované studie s placebem – obě ale s tobolkou nebo kefírem. Krém s laktoferinem data nemá.
- LANOLINLanolinZjemněníVosk z ovčí vlny a jeden z nejúčinnějších okluzivů vůbec. Zároveň složka, u které výskyt alergie za dvanáct let vzrostl čtyřnásobně.
- LAVANDULA ANGUSTIFOLIA OILLevandulový olejParfemaceVoní a zklidňuje, ale na vzduchu se mění v silný alergen. A na rozdíl od jiných silic proti tomu nemá žádnou přirozenou ochranu.
- LAWSONIA INERMIS LEAF EXTRACTHennaBarvivoČervená henna je vesměs bezpečná. „Černá henna" je červená henna s PPD – a senzibilizuje 2,5 % lidí.
- LECITHINLecitinEmulgátorEmulgátor, ze kterého se dělají liposomy. Zároveň ale zesiluje průnik – a to je vlastnost, která má dvě strany.
- LIMONENELimonen a linaloolParfemaceDva nejčastější vonné alergeny. Zajímavé je, že samy o sobě skoro nealergizují – nebezpečné se stávají teprve tím, že produkt stárne.
- LINOLEIC ACIDKyselina linolováAktivní látkaV ucpaném póru jí je prokazatelně méně. A když se doplní zvenčí, mikrokomedony se za měsíc zmenší o čtvrtinu.
- LYCOPENELykopenAntioxidantRajčatový protokol snížil poškození mitochondriální DNA po UV. Minimální erytémovou dávku ale významně nezvýšil.
M
- MAGNESIUM CHLORIDEHořčíkAktivní látkaPřehled literatury o transdermálním hořčíku má v názvu otázku a v závěru odpověď: vědecky nepodloženo.
- MANDELIC ACIDKyselina mandlováAktivní látkaNejvětší molekula mezi AHA kyselinami. Proniká pomaleji, dráždí míň – a proto se dostane tam, kde je kyselina glykolová moc.
- MARIS SALSůl z Mrtvého mořeOstatníU psoriázy funguje pobyt u Mrtvého moře výborně – a biopsie ukázaly proč. Zároveň ale i to, proč sůl v koupelně doma není totéž.
- MELMedHydrataceJediná kuchyňská surovina, která v metaanalýze devíti randomizovaných studií porazila registrované léčivo. Podmínka je ale zásadní: musí být sterilizovaný.
- MELALEUCA ALTERNIFOLIA LEAF OILTea tree olejRostlinný extraktJediná esenciální silice, která se v přímém srovnání s benzoylperoxidem na akné neztratila – a měla přitom míň nežádoucích reakcí.
- MELATONINMelatoninAntioxidantHormon spánku, který si kůže vyrábí sama. Nanesený před sluncem chránil před zarudnutím – a nejlíp v trojici s vitaminy C a E.
- MENTHOLMentolAktivní látkaNechladí. Jen otevře receptor, kterým mozek chlad vnímá – a ten pocit je natolik silný, že v randomizované studii snížil bolest z vpichu ze 40 % na 13 %.
- MERCURYTěžké kovy v kosmeticeOstatníV bělicích krémech ze zahraničí se našla rtuť v koncentraci až 6,7 %. Ve vzorku kosmetiky z evropského trhu byly všechny hodnoty v mezích. Obojí je pravda a záleží na tom, odkud produkt je.
- METHYL SULFONYL METHANEMSMAktivní látkaDvě slušné klinické studie a v žádné z nich netestovali MSM samotný.
- METHYLISOTHIAZOLINONEMethylisothiazolinonKonzervantKonzervant, který v Evropě způsobil epidemii kontaktní alergie – a jehož příběh je nejlepší doklad, že regulace kosmetiky funguje.
- METHYLPARABENParabenyKonzervantNejvíc démonizovaná skupina konzervantů v kosmetice. EU jim limity opravdu zpřísnila – ale z jiných důvodů, než se traduje.
- MICROCOCCUS LYSATEOpravné enzymy DNAAktivní látkaOpalovací krém prokazatelně snižuje aktinické keratózy a spinaliom. U bazaliomu a melanomu jsou doklady nejednotné – a právě proto se hledá, co přidat.
- MINOXIDILMinoxidilAktivní látkaNení to kosmetická složka, ale léčivo – a jediné volně prodejné s doloženým účinkem na androgenní alopecii. Tablety fungují srovnatelně s roztokem.
- MORUS ALBA ROOT EXTRACTMorušový extraktRostlinný extraktKlasika mezi rostlinnými depigmentanty. Tyrozinázu tlumí spolehlivě – jenže zatím v buňkách melanomu a v embryích danio pruhovaného.
N
- NIACINAMIDENiacinamidAktivní látkaVitamin B3. Reguluje maz, posiluje bariéru a rozjasňuje pigmentaci – jedna z mála aktivních látek, kterou snese i citlivá pleť.
- NICKELNikl a kontaktní alergenyOstatníNejčastější kontaktní alergen v Evropě – pozitivní u 18,85 % testovaných pacientů. Číslo, které se ale běžně čte špatně.
- NICOTINAMIDE MONONUCLEOTIDENMN a prekurzory NAD+Aktivní látkaDoplněk prodávaný na podporu mitochondrií ve studii na svalu zrušil nárůst mitochondrií o 171 %. A v největší dostupné metaanalýze se žádný kožní ukazatel neměřil vůbec.
- NIGELLA SATIVA SEED OILOlej z černého kmínuZjemněníJeden z mála rostlinných olejů s metaanalýzou randomizovaných studií. A zároveň s doloženými případy tak těžké reakce, že připomínala Stevens‑Johnsonův syndrom.
O
- OENOTHERA BIENNIS OILPupalkový olejZjemněníJeden z mála olejů s randomizovanou studií na atopický ekzém. Háček je v tom, že se v ní polykal, ne mazal.
- OLEA EUROPAEA FRUIT OILOlivový olejZjemněníTradiční volba na suchou pleť a masáž kojenců. Kontrolovaná studie ale zjistila, že kožní bariéru poškozuje – a autoři jeho použití nedoporučují.
- ORYZA SATIVA (RICE) EXTRACTRýžová vodaRostlinný extraktVýzkum je o extraktu z rýžových otrub, ne o vodě slité z hrnce. To je jiná surovina a rozdíl není kosmetický.
- OZONIZED SUNFLOWER SEED OILOzonizované olejeAktivní látkaDevět prací a jedna pilotní studie na pěti pacientkách ukazují stejným směrem. Autoři přehledu ale sami uvádějí, že kvalita a nezávislost těch studií je omezená.
P
- P-PHENYLENEDIAMINEPPD (barvy na vlasy)BarvivoNejsilnější alergen v kosmetice vůbec. A štítek „bez PPD" bohužel nemusí znamenat, že tam není.
- PALMITOYL PENTAPEPTIDE-4PeptidyAktivní látkaKrátké řetězce aminokyselin, které mají pleti předat signál. Nejlépe doložený z nich funguje v koncentraci 3 ppm – tedy třech miliontinách.
- PANAX GINSENG ROOT EXTRACTŽenšenRostlinný extraktZ rostlinných složek jedna z mála s placebem kontrolovanou studií krému. Mikrobiomový efekt ale nedělal ženšen.
- PANTHENOLPanthenolHydrataceProvitamin B5. Hydratuje, zklidňuje a měřitelně posiluje kožní bariéru – jedna z mála složek, kterou snese i podrážděná pleť.
- PARFUMParfemaceParfemaceJediné slovo, za kterým se může skrývat i několik desítek látek. Nejčastější příčina kontaktní alergie z kosmetiky – a zároveň důvod, proč produkty používáme.
- PEG-100 STEARATEPEG a polysorbátyEmulgátorEmulgátory s nejhorší pověstí a nejnudnějším chováním na pleti. Skutečná alergie na ně existuje, ale týká se injekcí, ne krémů.
- PERSEA GRATISSIMA OILAvokádový olejZjemněníHutný olej z dužiny, ne ze semínek. Ve srovnání s vitamin D analogem u psoriázy zaostal jen v prvních týdnech – a byl výrazně lépe snášený.
- PETROLATUMVazelínaZjemněníNejúčinnější okluziv v kosmetice a jedna z nejlépe prozkoumaných složek vůbec. Nezaslouženě má pověst, kterou jí vyvrací i to, jak skutečně funguje.
- PHENOXYETHANOLFenoxyetanolKonzervantNejrozšířenější konzervant v evropské kosmetice. V EU povolený do 1 % a podle bezpečnostních přehledů jeden z nejlépe snášených vůbec.
- PHYTIC ACIDKyselina fytováAktivní látkaNejjemnější peeling z rýžových otrub. V přímém srovnání ale zaostal za kyselinou glykolovou i za salicylovo-mandlovou.
- PHYTONADIONEVitamin KAktivní látkaNa modřiny po laseru funguje – ale jen když se nanese po zákroku, ne před ním. A na modřiny z nárazu podle další studie nefunguje vůbec.
- PHYTOSPHINGOSINEFytosfingosinZjemněníNení ceramid, ale surovina, ze které si je pleť staví sama. A dělá ještě něco navíc – nastartuje tvorbu vlastního zvlhčujícího faktoru.
- PHYTOSTEROLSFytosterolyAktivní látkaRostlinná obdoba cholesterolu. V myším modelu ztenčila zanícenou epidermis – a na rozdíl od kortikoidu bariéru nenarušila.
- PIGMENT BLUE 15:3Tetovací inkoustyBarvivoEU pravidla pro inkousty platí od roku 2022. V měření 41 inkoustů z evropského trhu jich limity překračovala velká část – a asi čtvrtina pigmentu putuje do lymfatických uzlin.
- PIROCTONE OLAMINEPiroctone olaminAktivní látkaV klinických studiích vychází nastejno se zinkem. Rozhoduje ale něco jiného – kolik ho na hlavě zůstane.
- PLANTAGO LANCEOLATA LEAF EXTRACTJitrocelRostlinný extraktSystematický přehled prošel 176 prací a našel čtyři. Všechny s vysokým rizikem zkreslení.
- POLYETHYLENEMikroplastyOstatníMikroperličky z peelingů jsou v EU zakázané. Většina plastů v kosmetice ale nikdy nebyla v peelingu – a odchází pomaleji.
- POLYGLUTAMIC ACIDKyselina polyglutamováHydrataceProdává se jako „několikanásobně silnější než hyaluron". Zdroj pro to nemám – a navrhovaný mechanismus té látky spočívá v tom, že si kůže vyrobí víc hyaluronu.
- POLYPODIUM LEUCOTOMOS EXTRACTPolypodium leucotomosRostlinný extraktZvýšila minimální erytémovou dávku o 23,8 %. Testovala se ale jako součást směsi se šesti dalšími látkami.
- POLYSILICONE-15SPF boostery a formulace opalovacích krémůUV filtrBoostery nepohlcují UV záření – drží filtry pohromadě. A hodnoty SPF, kterými se chlubí, se měří na plastové destičce, která je nadhodnocuje.
- POLYTETRAFLUOROETHYLENEPFASOstatníTy PFAS, které jsou ve složení uvedené, do potu nepřecházejí. Ty, které přecházejí, uvedené nejsou.
- POTASSIUM ALUMKamenec (deodorant krystal)Aktivní látkaProdává se jako přírodní alternativa k hliníku. V měření 72 přípravků z evropského trhu měl hliníku nejvíc ze všech – a taky nejvíc olova.
- POTASSIUM THIOGLYCOLATEThioglykolátAktivní látkaRozpouští chlup rozbitím sirných můstků. Táž chemie ale rozkládá i obálky buněk pokožky – jen se z toho zotaví do 48 hodin.
- PROPOLIS EXTRACTPropolisRostlinný extraktVčelí tmel s antibakteriálním a protizánětlivým účinkem. Studií je hodně, ale podle systematického přehledu jsou příliš malé a nekvalitní na jednoznačný závěr.
- PROPYLENE GLYCOLPropylenglykolHydrataceAlergen roku 2018 – a přitom v laboratorních testech senzibilizace vychází pokaždé negativně. Nesoulad, který se dodnes nevysvětlil.
- PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OILMandlový olejZjemněníJemný, univerzální olej pro masáže i citlivou pleť. Na strie ho doporučuje kdekdo – studie ale ukázala, že samotné strie neovlivní.
- PUNICA GRANATUM EXTRACTGranátové jablkoRostlinný extraktDvojitě zaslepená studie potvrdila vliv na pigmentaci po UV. Změřený rozdíl byl ale 1,35 %, což o rostlinných extraktech vypovídá víc než sám nález.
R
- RESORCINOLResorcinolBarvivoJe v 89 % barev na vlasy – častěji než PPD. Silný senzibilizátor, a přesto v ordinaci vzácný alergen.
- RESVERATROLResveratrolAntioxidantAntioxidant z hroznů se zajímavými výsledky – jenže studie, která je přinesla, testovala směs tří látek najednou.
- RETINALRetinalAktivní látkaNejsilnější volně prodejný retinoid. Do účinné formy mu chybí jediný krok – zatímco retinolu dva.
- RETINOLRetinolAktivní látkaVitamin A. Nejlépe doložená anti-age složka v kosmetice – prokazatelně zjemňuje jemné vrásky a zvyšuje tvorbu kolagenu.
- RICINUS COMMUNIS SEED OILRicinový olejZjemněníHustý olej s neobvyklým složením – z 90 % kyselina ricinolejová. Nejčastěji se kupuje na růst řas, což je přesně to, co doložené není.
- ROSA CANINA FRUIT OILŠípkový olejZjemněníProdává se jako přírodní retinol na jizvy. Jediná randomizovaná studie, která ho testovala na kožní léze, ale účinek nenašla.
- ROSA DAMASCENA FLOWER WATERRůžová vodaRostlinný extraktÚčinné látky růžové vody jsou geraniol a citronellol. Titíž jsou na obalu povinně uvedeni jako vonné alergeny.
- ROSMARINUS OFFICINALIS LEAF OILRozmarýnový olejRostlinný extraktRostlinná silice, která se v randomizované studii vyrovnala 2% minoxidilu – a méně svědila. Zásadní je ale to, co ta studie neměla.
- ROYAL JELLYMateří kašičkaAktivní látkaÚčinnou látku má identifikovanou jménem. Nejsilnější lidská data se ale týkají alergie, ne účinku.
- RUXOLITINIBTopické JAK inhibitoryAktivní látkaLéčiva se špatnou pověstí, která pochází z tablet. U krému byla i při maximálním použití hladina v krvi 0,58 ng/ml.
S
- SACCHARIDE ISOMERATESacharid isomerátHydrataceDvě randomizované studie, což je v kosmetice vzácnost. Ani jedna ale neuvádí, o kolik.
- SALICYLIC ACIDKyselina salicylováAktivní látkaJediná běžná kyselina rozpustná v tuku, takže se dostane dovnitř pórů. Proto je u komedonů první volbou, ne kvůli síle.
- SERENOA SERRULATA FRUIT EXTRACTSaw palmettoRostlinný extraktProdává se jako „přírodní finasterid". Tlumení 5-alfa-reduktázy se u něj skutečně měří – jenže drtivá většina velkých studií se netýká vlasů, ale prostaty, a ty největší z nich vyšly proti placebu neprůkazně.
- SH-OLIGOPEPTIDE-1Růstové faktory (EGF)Aktivní látkaVe dvanáctitýdenní pilotní studii na dvaceti ženách se textura a pevnost zlepšily. Hloubka vrásek se v obou skupinách nezměnila skoro vůbec.
- SILVERStříbroAktivní látkaNa kůži má nízkou toxicitu a doložený antimikrobiální účinek. Vypité způsobuje trvalé zmodrání kůže.
- SILYBUM MARIANUM EXTRACTSilymarinRostlinný extraktTři klinické studie a v každé „stejně dobrý jako". Jenže ani jedna neměla dost lidí na to, aby to mohla tvrdit.
- SIMMONDSIA CHINENSIS SEED OILJojobový olejZjemněníChemicky vzato to není olej, ale tekutý vosk – a jeho struktura je nejbližší lidskému kožnímu mazu ze všech běžných rostlinných surovin.
- SNAIL SECRETION FILTRATEŠnečí slizRostlinný extraktHvězda korejské kosmetiky. Jeho složení dává smysl, ale klinická data u lidí jsou zatím podstatně slabší, než by reklama napovídala.
- SODIUM COCOYL GLUTAMATEAminokyselinové tenzidySurfaktantNejjemnější tenzidy, jaké se v kosmetice běžně používají. A jedna studie ukazuje, že o dráždivosti rozhoduje i to, od koho surovina pochází.
- SODIUM COCOYL ISETHIONATEKokoyl isethionátSurfaktantJeho jemnost má číselné vysvětlení: micela měří 33,5 Å, póry v pokožce 29 Å. Neprojde.
- SODIUM DNAPDRNAktivní látkaFragmenty lososí DNA. Data má hlavně jako injekce u estetického lékaře – co z toho zbyde v krému, je jiná otázka.
- SODIUM FLUORIDEFluoridAktivní látkaPreventivní frakce 24 %. Ale pod 1000 ppm nebyl účinek proti placebu významný vůbec.
- SODIUM HYDROXIDEHydroxid sodný a zásadyÚprava pHNejvíc strašící položka ve složení a jedna z nejnevinnějších. Zajímavější je, k čemu tam je – protože pH pleti rozhoduje o bariéře víc, než se čekalo.
- SODIUM HYPOCHLORITEChlornan sodný a kyselina chlornáAktivní látkaSto let používání a 222 studií – a přesto se doporučené koncentrace a postupy mezi studiemi zásadně liší. Proto tenhle postup patří k lékaři.
- SODIUM LAURYL SULFATESLS a SLESSurfaktantNejběžnější mycí složky a zároveň nejvíc obviňované. SLS je opravdu dráždivý – používá se jako standardní dráždidlo ve výzkumu. SLES je jiný příběh.
- SODIUM PCANMF a sodium PCAHydrataceSměs, kterou si pleť vyrábí sama a která u atopiků chybí. Studie ji doplnila – a mimochodem zjistila, že nanesení jakéhokoli krému rovnováhu rohové vrstvy naruší.
- SPERMIDINESpermidinAktivní látkaPolyamin, který v randomizované studii prodloužil růstovou fázi vlasu. Testoval se ale jako doplněk stravy – a u zdravých lidí, ne u těch, kdo o vlasy přicházejí.
- SPIRONOLACTONESpironolaktonAktivní látkaPodle hodnotitele šestinásobné zlepšení akné. Podle pacientek žádný významný rozdíl proti placebu.
- SQUALANESkvalanZjemněníLehký olej, který se přirozeně vyskytuje v kožním mazu. Zjemňuje a zpomaluje odpar vody, aniž by na pleti ležel jako klasický olej.
- SUCCINIC ACIDKyselina jantarováAktivní látkaVyrábějí ji bakterie na vaší pleti kvašením glycerolu. Klinickou studii samotné látky ale nikdo neudělal.
- SULFURSíraAktivní látkaNejstarší přípravek na akné, který se pořád používá. Cochrane přehled ale u ní i u zinku uzavírá, že si jeho autoři účinkem nejsou jistí.
- SUPEROXIDE DISMUTASESuperoxiddismutázaAntioxidantBez kontroly vypadala výborně. S placebem se od něj nelišila – a zabrala rehabilitace, ne mast.
- SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITETřpytky a perleťové pigmentyBarvivoKlasické třpytky jsou plast. Ty „ekologické" se zavedly dřív, než se stihla popsat jejich bezpečnost – a v testech často škodily víc výluhy než samotné částice.
T
- TACROLIMUSKalcineurinové inhibitoryAktivní látkaVarování před rakovinou nese od roku 2006. Metaanalýza 3,4 milionu pacientů z roku 2023 ho nepotvrdila.
- TALCMastekOstatníMinerál, kolem kterého se vedou soudní spory o miliardy. Data jsou přitom rozporná způsobem, který stojí za to znát přesně.
- TAPINAROFTapinarofAktivní látkaNesteroidní krém na ekzém a psoriázu, který působí přes receptor AhR – tedy přes stejný receptor, o kterém se píše u resveratrolu a kurkumy. Rozdíl je v tom, co se u něj skutečně změřilo.
- THEOBROMA CACAO SEED BUTTERKakaové másloZjemněníNejprodávanější krém na strie v těhotenství. A jediný, u kterého dvojitě zaslepená studie ukázala, že strie nezmenší.
- THIOCTIC ACIDKyselina lipoováAntioxidantVe studii snížila drsnost pleti o 50,8 %. Placebo o 40,7 % – a to je na téhle studii to nejzajímavější.
- TITANIUM DIOXIDEOxid titaničitýUV filtrMinerální UV filtr a zároveň nejběžnější bílý pigment v kosmetice. Nanočástice se přes neporušenou pokožku neprostupují – rizikem je vdechnutí, ne kůže.
- TOCOPHEROLTokoferolAntioxidantVitamin E. Antioxidant, který pleti dodává i mazová žláza sama – v kosmetice chrání lipidy před oxidací a zároveň brání žluknutí produktu.
- TRANEXAMIC ACIDKyselina tranexamováAktivní látkaPůvodně lék na krvácení, dnes jedna z mála složek s reálnými daty na melasmu. Nejlepší výsledky má ale vnitřně, ne z krému.
- TREHALOSETrehalózaHydrataceCukr, který dokáže chránit buňky před vyschnutím. Data u lidí, která jsem našel, jsou ale z očních kapek – a i tam se testovala ve směsi tří látek bez kontrolní skupiny.
- TRICLOSANTriclosanKonzervantAntibakteriální složka, kterou z mýdel vytlačily dvě různé výhrady najednou – rezistence bakterií a vliv na hormony.
- TRIETHANOLAMINETriethanolaminÚprava pHSám o sobě problém není. Problém je, co z něj může vzniknout, když se potká s dusitany.
U
- UBIQUINONEKoenzym Q10AntioxidantAntioxidant, který si tělo vyrábí samo a s věkem ho ubývá. Že se z krému skutečně dostane do pokožky, je doložené – účinek na vrásky už hůř.
- UNDECYLENIC ACIDKyselina undecylenováAktivní látkaPlacebo porazila v roce 1979. Do systematického přehledu randomizovaných studií z roku 2022 se nedostala vůbec.
- UREAMočovinaHydratacePřirozená součást hydratačního faktoru pokožky. Do 10 % hydratuje, nad 10 % rozpouští zrohovatělou kůži – jedna z mála složek, které koncentrace mění funkci.
- URTICA DIOICA (NETTLE) LEAF EXTRACTKopřivaRostlinný extraktNejzajímavější nález je z buněčné kultury, ne z hlavy. Klinickou studii na vlasech kopřiva nemá.
V
X
- XANTHAN GUMXanthanová gumaZahušťovadloRozhoduje o tom, jestli je produkt gel, sérum nebo krém. Na účinek nemá vliv, ale na to, kolik ho spotřebujete, ano.
- XYLITOLXylitolAktivní látkaVe žvýkačce má doložený účinek na bakterie a plak. V zubní pastě jako náhrada fluoridu doložený není – a to jsou dvě různé věci.
Z
- ZINC OXIDEOxid zinečnatýUV filtrJediný minerální filtr, který skutečně pokryje celé UVA spektrum. Oxid titaničitý ho v tomhle nenahradí – a je to změřené.
- ZINC PCAZinekAktivní látkaJedna z mála složek, u které metaanalýza potvrdila, že lidem s akné jí v krvi skutečně chybí – a že doplnění zabírá.
- ZINC PYRITHIONEPyrithion zinečnatýAktivní látkaNejznámější složka šamponů proti lupům, kterou EU v roce 2022 zakázala. V přímém srovnání se od sirníku seleničitého nelišila.
Procházet podle kategorie
- Aktivní látky91 složek
- Hydratanty14 složek
- Emoliencia27 složek
- Antioxidanty15 složek
- UV filtry7 složek
- Konzervanty9 složek
- Rostlinné extrakty35 složek
- Surfaktanty6 složek
- Silikony2 složek
- Emulgátory4 složek
- Zahušťovadla4 složek
- Parfemace a vonné složky6 složek
- Rozpouštědla6 složek
- Regulátory pH4 složek
- Barviva9 složek
- Ostatní složky12 složek
Máte celé složení a nevíte, co s ním?
Vložte INCI seznam z obalu do analyzátoru. Rozebere ho po složkách, obarví podle kategorií a vy se odsud proklikáte na detail každé z nich.
Jak se složení vlastně čte?
Proč je pořadí na etiketě důležité, kde končí účinné látky a začínají pomocné, a co znamenají zkratky pod seznamem.
Časté dotazy
- Kolik složek adresář obsahuje?
- Adresář postupně roste – aktuální počet vidíte nad abecedním seznamem. U každé složky uvádíme, co dělá, komu sedí, v jaké koncentraci se používá a co o ní říká výzkum, s odkazem na konkrétní studie přímo v textu.
- Podle čeho mám složku hledat?
- Nejjistější je INCI název přesně tak, jak stojí na obalu – například Tocopherol místo vitamin E. Vyhledávání ale zná i české názvy a běžná synonyma, takže „vitamin E“ nebo „cica“ vás k cíli dovedou také.
- Jsou informace v adresáři ověřené?
- Tvrzení, která se dají ověřit, mají v textu odkaz přímo na zdroj – nejčastěji na klinickou studii v PubMed, na stanovisko evropského výboru SCCS nebo na databázi CosIng. U každé složky uvádíme datum poslední kontroly zdrojů.
- Nahrazuje adresář radu dermatologa?
- Ne. Adresář popisuje, co jednotlivé složky dělají a co o nich ví výzkum. Neurčuje diagnózu ani neléčí – u přetrvávajících potíží s pletí patří rozhodnutí lékaři.