Kofein

Co to je

Kofein je alkaloid ze skupiny methylxanthinů, který se přirozeně vyskytuje v kávě, čaji, guaraně a kakau. V kosmetice se používá čistý (INCI: Caffeine) nebo jako součást extraktů – nejčastěji Coffea Arabica Seed Extract.

Je rozpustný ve vodě a jeho molekula je malá, takže na rozdíl od většiny aktivních látek nemá problém dostat se do horních vrstev pokožky.

V kosmetice se objevuje ve třech rolích: v očních přípravcích proti otokům, v tělových krémech proti celulitidě a ve vlasových přípravcích proti řídnutí vlasů.

Co dělá s pletí

Kofein má dva mechanismy, které jsou pro kosmetiku podstatné.

Vazokonstrikce – stahuje cévy. To je důvod, proč zmenší otok pod očima: méně prokrvení znamená méně tekutiny v podkoží. Efekt nastupuje rychle a stejně rychle odchází.

Lipolýza – inhibuje enzym fosfodiesterázu, čímž zvyšuje hladinu Camp v tukových buňkách a podporuje štěpení tuků. Na tomhle stojí všechny „zeštíhlující“ krémy.

Druhá věc, kterou stojí říct: část efektu očních gelů nedělá kofein, ale chlad a samotný gel. Ochlazení stahuje cévy samo o sobě a gelová textura mechanicky napíná pokožku. Oddělit podíl kofeinu od podílu chladu je u těchhle produktů obtížné.

Co ukázal výzkum

U celulitidy existují reálná data, ale je potřeba číst čísla, ne závěry.

Studie publikovaná v Annals of Dermatology sledovala patnáct žen, které si šest týdnů dvakrát denně nanášely krém s 3,5 % vodorozpustného kofeinu na stehna a paže.

Výsledky byly statisticky významné, ale prakticky skromné: skóre na vizuální škále se zlepšilo o 0,49 bodu (19,8 %), obvod stehna klesl o 0,7 cm (1,7 %) a obvod paže o 0,8 cm (2,3 %).

Autoři sami dodávají, že jsou potřeba další velké klinické studie, které účinnost a bezpečnost potvrdí. Patnáct účastnic bez kontrolní skupiny je málo.

Jinými slovy: necelý centimetr za šest týdnů. To není nic, ale je to velmi daleko od toho, co obal slibuje. A především – celulitida je strukturální jev v podkoží a krém na její příčinu nedosáhne.

U vlasů se kofein zkoumá v souvislosti s androgenní alopecií, ale data jsou zatím slabší než u minoxidilu a většina studií pochází od výrobců.

Komu sedí a komu ne

Otoky pod očima: ano, ale s realistickým očekáváním. Efekt je dočasný, řádově hodiny, a část ho dělá chlad a textura.

Celulitida: mírné a pomalé zlepšení vzhledu, žádná změna příčiny. Pravidelné promazávání a masáž při nanášení hrají svou roli.

Tmavé kruhy pod očima: záleží na příčině. U kruhů z prosvítajících cév může vazokonstrikce pomoct; u pigmentových nebo stínových kruhů kofein neudělá nic.

Snášenlivost je velmi dobrá, včetně citlivé pleti a okolí očí. Kontaktní alergie je vzácná.

V těhotenství a při kojení je vnější použití bez omezení – vstřebané množství je zanedbatelné proti šálku kávy.

S čím kombinovat

Kofein nemá s aktivními látkami konflikt.

V očních přípravcích se logicky kombinuje s peptidy a niacinamidem, které řeší jiné aspekty téže oblasti.

V tělových produktech se objevuje s karnitinem, escinem nebo extraktem z břečťanu – tyhle kombinace mají ale ještě slabší data než kofein sám.

Praktická poznámka: efekt u očí zesílí chlad. Uchovávání očního gelu v lednici není marketing, ale rozumné využití druhého mechanismu.

U tělových krémů je masáž při nanášení pravděpodobně stejně důležitá jako složka sama.

Bezpečnost a regulace

Kofein nepatří mezi látky omezené přílohami nařízení (ES) č. 1223/2009 a nemá stanovený koncentrační limit. Není na seznamu vonných alergenů.

Snášenlivost je velmi dobrá; kontaktní alergie je vzácná.

V těhotenství a při kojení je vnější použití bez omezení. Množství kofeinu, které se z krému vstřebá, je proti běžnému příjmu z nápojů zanedbatelné.

U dětí se kosmetika s kofeinem obvykle nepoužívá, ale ne kvůli prokázanému riziku – spíš proto, že pro ni není důvod.

Kde ji najdete

V očních krémech, gelech a roll-onech, kde bývá součástí názvu produktu. V tělových a zeštíhlujících krémech. Ve vlasových sérech a šamponech proti řídnutí.

Prodává se i jako součást kávových tělových peelingů – tam ale hlavní roli hraje mechanická exfoliace, ne kofein.

Ve složení stojí obvykle v první polovině u očních přípravků, níž u tělových.

Časté mýty

„Kofeinový krém odstraní celulitidu.“ Neodstraní. Ve studii se šest týdnů nanášení projevilo zmenšením obvodu stehna o 0,7 cm. Celulitida je strukturální jev v podkoží a krém na její příčinu nedosáhne.

„Kofein v krému vás rozproudí jako káva.“ Vstřebané množství je zanedbatelné a jeho účinek je čistě místní – stažení cév v místě nanesení.

„Kávový peeling funguje díky kofeinu.“ Funguje díky mechanické exfoliaci. Kofein se z hrubých zrn během chvíle sprchování nikam nedostane.