Retinal v kosmetice: čím se liší od retinolu a retinylu

Co je retinal a čím se liší od retinolu?

Retinal je zkrácený název pro retinaldehyd – formu vitamínu A, kterou od účinné kyseliny retinové dělí jediná enzymatická přeměna. Retinol potřebuje přeměny dvě, retinyl estery tři. Proto retinal působí rychleji a při nižší koncentraci než retinol.

Malá poznámka k názvu, protože v češtině mate: retinal jako kosmetická složka nemá nic společného s retinou, tedy sítnicí oka. Pokud jste sem přišla kvůli očnímu vyšetření, tenhle článek je o kosmetice.

Retinal je z volně dostupných retinoidů nejsilnější. Kyselina retinová (tretinoin) je silnější, ale je na předpis.

Retinal, retinol, nebo retinyl – která forma je jak silná

Celý řetěz funguje jako schodiště. Každý stupeň znamená jednu přeměnu v pokožce a čím víc přeměn, tím slabší a pomalejší výsledek.

Forma	Přeměn ke kyselině retinové	Typická koncentrace	Rychlost účinku	Riziko podráždění
Retinyl palmitát, retinyl propionát	3	0,1 až 1 %	nejpomalejší	nejnižší
Retinol	2	0,1 až 1 %	střední	střední
Retinal (retinaldehyd)	1	0,05 až 0,2 %	nejrychlejší z volně dostupných	vyšší
Kyselina retinová (tretinoin)	0	na předpis	nejrychlejší	nejvyšší

Praktický důsledek: koncentrace se mezi formami nedají srovnávat. Sérum s 0,1 % retinalu není desetkrát slabší než krém s 1 % retinolu – je naopak zhruba srovnatelně silné nebo silnější, protože retinal je o schod výš.

Retinyl palmitát a proč si na něj dát pozor

Retinyl palmitát se ve složení objevuje často a levně. Značka pak může produkt prodávat jako „s vitamínem A,“ i když je to nejslabší forma z celé řady a ke kyselině retinové jí chybí tři kroky. Není to podvod, ale není to ani retinoidová péče. Jak číst složení, rozebíráme u retinolu v kosmetice.

Jak silný retinal si vybrat

Tady je věc, na kterou se lidé ptají nejčastěji: čísla v názvech produktů nejsou procenta. U produktových řad s retinalem odpovídá číslo v názvu setinám procenta. Trojka tedy znamená 0,03 %, šestka 0,06 %, dvacítka 0,2 %.

Když to nevíte, vypadá „retinal 3″ jako slabý produkt a“ retinal 20″ jako něco, na co si nikdo netroufne. Ve skutečnosti je 0,03 % rozumný začátek a 0,2 % už je koncentrace pro někoho s vybudovanou tolerancí.

Doporučení podle zkušenosti:

1. S retinoidy teprve začínáte – 0,03 % retinalu, dvakrát týdně
2. Retinol snášíte bez problémů – 0,05 až 0,1 % retinalu
3. Máte roky tolerance a chcete výsledek na vráskách – 0,1 až 0,2 %

Dráždí retinal víc než retinol?

Logika říká, že ano – rychlejší přeměna znamená rychlejší účinek a s ním i větší riziko. V praxi je rozdíl menší, než se čeká, a rozhoduje spíš formulace než forma.

Kwon a kolektiv v randomizované dvojitě zaslepené studii (Journal of Cosmetic Dermatology, 2018) testovali krémy s 0,1 % a 0,05 % retinaldehydu na fotopoškozené pleti. Významné zlepšení vrásek a hrubosti pleti se u nižší koncentrace projevilo v 18. týdnu a bezpečnostní profil byl dobrý. Studii najdete v databázi PubMed.

Přehledová práce o retinoidech v topické anti-aging péči (Advances in Therapy, 2022) shrnuje, že retinaldehyd je v kosmetice účinný a dobře snášený a že tretinoin proti němu způsoboval víc lokálního podráždění – u něj proto víc lidí kúru nedokončilo. Práce je dostupná v databázi Springer.

Prakticky to znamená: retinal je kompromis, který má smysl. Silnější než retinol, snesitelnější než tretinoin.

Jak retinal zavést, aby ho pleť snesla

Zkráceně, protože podrobný postup i s tabulkou doby, po které se dá čekat výsledek, máme u korejské kosmetiky pro zralou pleť:

• Dvakrát týdně první měsíc, pak přidávejte, dokud pleť nepřestane reagovat
• Na suchou pleť, ne na vlhkou – vlhkost zvyšuje průnik a s ním podráždění
• Ráno vždy SPF, retinoidy zvyšují citlivost na UV záření
• V den s retinalem vynechte kyseliny – kombinace v jednom večeru je nejčastější příčina podráždění
• V těhotenství a při kojení retinoidy ne, a to v žádné formě. Alternativou je bakuchiol

Když retinal pleť nesnese ani po měsíci opatrného zavádění, nemá smysl to lámat přes koleno. Slabší, ale dlouhodobě použitelná péče přinese víc než silná, kterou po dvou týdnech odložíte.

Kde retinal koupit a jak ho skladovat

Retinal je méně stabilní než retinol – rozkládá se světlem a vzduchem. Neprůhledný obal nebo airless pumpička u něj nejsou luxus, ale podmínka funkčnosti. Průhledná lahvička s kapátkem je u retinalu varovný signál.

Z toho, co se u nás dá sehnat, dávají smysl tři možnosti:

• Boosterové sérum s retinalem v malém balení – rozumná volba, když chcete zjistit, jestli vám retinal sedne, a nechcete koupit velké balení naslepo.
• Oční sérum s ženšenem a retinalem – nejjemnější způsob, jak retinal dostat do rutiny. Ženšen tady vyvažuje dráždivost a v recenzích se opakuje, že nepálí ani neolupuje.
• Krém s 0,1 % retinolu pro srovnání – když chcete začít o schod níž a k retinalu se propracovat.

Skladujte retinal v tmavu a chladu. Jak dlouho je po otevření ještě účinný, poznáte podle PAO na obalu – zpravidla 6 až 12 měsíců. Podrobněji u skladování kosmetiky.

Často kladené otázky