Hloubkové čištění pleti: kdy pomůže a kdy pleti uškodí
Lidmila Maršálková
Hloubkové čištění pleti u kosmetičky odstraní obsah ucpaných pórů, na který domácí péče nestačí. Má ale jasnou hranici: u zaníceného akné může stav zhoršit a…
Číst článek →péče o pleť
50 článků se štítkem „péče o pleť“
Kosmetika v těhotenství: jaké ingredience jsou bezpečné a čemu se vyhnout
Lidmila Maršálková
Kosmetika v těhotenství se řídí jednodušším pravidlem, než se na sociálních sítích tvrdí: vynechte retinoidy, hydrochinon a silné chemické peelingy, zbytek rutiny můžete používat dál.…
Číst článek →
Lymfodrenáž: na co opravdu pomáhá a co je jen zadržená voda
Lidmila Maršálková
Lymfodrenáž pomáhá odvést přebytečnou tekutinu z tkání, takže po ní nohy vypadají štíhlejší a méně oteklé. Úbytek centimetrů je ale z velké části zadržená voda,…
Číst článek →
Plátýnkové masky: 10 nejlepších, které mám vyzkoušené
Lidmila Maršálková
Plátýnková maska nezmění pleť, ale za dvacet minut ji dokáže zklidnit a nasytit vodou lépe než cokoliv jiného v rutině. Vyzkoušené mám desítky, do tohohle výběru se…
Číst článek →
Silikony v kosmetice: ucpávají póry, nebo je to jen mýtus?
Lidmila Maršálková
Silikony v kosmetice póry neucpávají – molekula dimetikonu je příliš velká na to, aby se do póru vůbec dostala, a dermatologie ho používá jako ochranný…
Číst článek →
Šnečí sliz v kosmetice: co snail mucin umí a co je marketing
Lidmila Maršálková
Šnečí sliz, v korejské kosmetice známý jako snail mucin, je hydratační a zklidňující složka s doklady z hojení ran. Na složení ho poznáte jako snail secretion filtrate. Tady…
Číst článek →
Retinal v kosmetice: čím se liší od retinolu a retinylu
Lidmila Maršálková
Retinal, celým názvem retinaldehyd, je nejsilnější retinoid, který si koupíte bez předpisu. Od retinolu ho dělí jediná enzymatická přeměna, takže účinkuje při nižší koncentraci –…
Číst článek →
PDRN v kosmetice: funguje v krému, nebo jen v injekci?
Lidmila Maršálková
PDRN je zkratka pro polydeoxyribonukleotid, tedy krátké fragmenty DNA nejčastěji z lososa. Nejsilnější doklady účinnosti má v injekční aplikaci – u krémů a sér je situace mnohem složitější, protože…
Číst článek →
Morpheus 8 a RF mikrojehličkování: kdy jehly s ohřevem pomůžou
Lidmila Maršálková
Morpheus 8 je nejznámější přístroj pro radiofrekvenční mikrojehličkování: jehly zavedou do pleti teplo a k mechanickému podnětu se přidá tepelné smrštění vaziva. Přehled 42 studií…
Číst článek →
Nejlepší značky korejské kosmetiky: 7 vítězů, na které nedám dopustit
Lidmila Maršálková
Korejských značek jsou desítky a většina se navzájem kopíruje. Vyzkoušených mám sedm a každá z nich má vlastní rukopis: COSRX, Beauty of Joseon, Anua, SKIN1004, Some By Mi,…
Číst článek →
Zinek na akné: pomáhá skutečně a jakou dávku zvolit?
Lidmila Maršálková
Zinek na akné funguje, ale ne jako zázrak na počkání – nejlépe zabírá na zánětlivé pupínky a v dávce kolem 30 mg elementárního zinku denně.…
Číst článek →
Korejská kosmetika: co na ni funguje a čím začít
Lidmila Maršálková
Korejská kosmetika stojí na hydrataci ve vrstvách, jemném čištění a důsledném SPF – ne na deseti krocích, které si stejně nikdo denně nedělá. Tři produkty…
Číst článek →
Nejlepší korejská kosmetika: co si vybrat podle toho, co řešíte
Lidmila Maršálková
Nejlepší korejská kosmetika neexistuje jako jeden produkt – existuje nejlepší volba pro konkrétní krok rutiny. Čisticí pěna s kyselinou salicylovou, esence se šnečím filtrátem a…
Číst článek →
Oční krém: jak vybrat ten, který vám opravdu pomůže
Lidmila Maršálková
Oční krém vybírejte podle toho, co řešíte: kofein na kruhy a otoky, retinol a peptidy na vrásky, ceramidy a kyselina hyaluronová na suchost. Univerzální „nejlepší“…
Číst článek →
Kolagen na pleť: funguje krém s kolagenem, nebo je to jen marketing?
Lidmila Maršálková
Molekula kolagenu je zhruba šestisetkrát větší, než kolik pokožka propustí – z krému se do hlubších vrstev nedostane. Neznamená to ale, že je kolagen na…
Číst článek →
Korejská kosmetika pro zralou pleť: co dává smysl po čtyřicítce
Lidmila Maršálková
Korejská kosmetika pro zralou pleť staví na hydrataci, peptidech a fermentovaných složkách místo na agresivní exfoliaci. Na vrásky má nejlepší doklady retinal a peptidy, na…
Číst článek →
Kyselina azelaová: přehlížený pomocník na akné i pigmentové skvrny
Lidmila Maršálková
Kyselina azelaová současně tlumí zánětlivé akné, zesvětluje pigmentové skvrny a zklidňuje zarudnutí u rosacey – tedy tři problémy, na které byste jinak potřebovali tři produkty. Nezvyšuje citlivost…
Číst článek →
Dermaplaning: holení obličeje čepelkou a co o něm platí
Lidmila Maršálková
Dermaplaning sejme chirurgickou čepelkou obličejové chmýří spolu s odumřelou vrstvou pokožky. Make-up po něm sedí jinak a pleť je hladší, ale zákrok má jasné hranice…
Číst článek →
Mikrojehličkování: jak funguje microneedling a pro koho se hodí
Lidmila Maršálková
Mikrojehličkování dělá do pleti stovky mikroskopických vpichů, na které tělo reaguje tvorbou kolagenu. Nejlépe doložené výsledky má u atrofických jizev po akné, a to po…
Číst článek →
HIFU: co zvládne nechirurgický lifting ultrazvukem
Lidmila Maršálková
HIFU posílá zaostřený ultrazvuk do přesné hloubky pod kůží, kde teplem vytvoří drobné body poškození. Tělo je zahojí tvorbou kolagenu a tkáň se stáhne. Studie…
Číst článek →
HydraFacial: co ošetření obsahuje a kdy se vyplatí
Lidmila Maršálková
HydraFacial spojuje odsávání nečistot z pórů s aplikací séra do jednoho přístroje a jednoho ošetření. Je to příjemný zákrok bez rekonvalescence a s okamžitým efektem,…
Číst článek →
Kobido masáž: co japonská masáž obličeje umí a co ne
Lidmila Maršálková
Kobido je japonská manuální masáž obličeje, která pracuje s krkem, mimickými svaly i lymfatickým odtokem. Nezvedne povolenou tkáň, ale umí uvolnit napětí, zmírnit otok a…
Číst článek →
Korejská kosmetika na akné: co z ní opravdu zabírá
Lidmila Maršálková
Korejská kosmetika na akné funguje na dvou frontách: jemné čištění s nízkým pH a zklidnění zánětu. Na ucpané póry zabírají BHA kyseliny, na zanícená místa…
Číst článek →
PRP plazmaterapie: co ukázaly studie u pleti a co u vlasů
Lidmila Maršálková
PRP plazmaterapie využívá krevní plazmu odebranou samotnému klientovi, kterou po zpracování v centrifuze vrací zpět do pleti nebo do vlasové pokožky. Data jsou přitom u…
Číst článek →
K-beauty slovník: co znamenají pojmy z korejské kosmetiky
Lidmila Maršálková
V korejské kosmetice se mluví jazykem, který nikdo nevysvětluje: essence, ampule, cica, glass skin, 7 skin, PA++++. Většina těch pojmů má jednoduchý význam, jen se…
Číst článek →
Exosomy v estetické medicíně: co zatím ukázaly studie
Lidmila Maršálková
Exosomy jsou drobné váčky, kterými si buňky předávají signály. V estetice se z nich za poslední dva roky stala nejdražší položka nabídek a slibují se…
Číst článek →
Chemický peeling: která kyselina na co a co zvládnete doma
Lidmila Maršálková
Chemický peeling rozpouští spoje mezi odumřelými buňkami a podle síly kyseliny sahá od desetiminutového ošetření po zákrok s týdenním olupováním. Studie přitom ukazují něco, co…
Číst článek →
Glass skin: čeho jde dosáhnout péčí a čeho ne
Lidmila Maršálková
Glass skin je korejský ideál pleti tak hladké a hydratované, že odráží světlo jako sklo. Dosažitelná je částečně – vrstvením hydratace a důsledným SPF. Zbytek…
Číst článek →
Botox: na které vrásky funguje a jak dlouho vydrží
Lidmila Maršálková
Botox dočasně přeruší signál mezi nervem a svalem, takže se sval přestane stahovat a vráska nad ním se vyhladí. Funguje ale jen na vrásky, které…
Číst článek →
Profhilo a skin boostery: co s pletí opravdu udělají
Lidmila Maršálková
Profhilo je nejznámější zástupce takzvaných skin boosterů: injekčně se aplikuje do pěti bodů na každé tváři a místo doplnění objemu má zlepšit hydrataci a pružnost…
Číst článek →
Centella asiatica v kosmetice: co umí pupečník asijský
Lidmila Maršálková
Centella asiatica je bylina, kterou korejská kosmetika používá na zklidnění podrážděné pleti a obnovu narušené bariéry. Na obalech ji potkáte jako cica, madecassoside nebo asiaticoside.…
Číst článek →
Laserová epilace: kolik sezení je potřeba a jak se liší od IPL
Lidmila Maršálková
Laserová epilace patří k nejlépe zdokumentovaným estetickým zákrokům vůbec. Světlo se pohltí v pigmentu chloupku, teplo poškodí folikul a ten přestane růst. Funguje ale jen…
Číst článek →
Karboxyterapie, mezonitě, výplně rtů a další menší zákroky
Lidmila Maršálková
Vedle velkých jmen jako botox nebo laser se v českých salonech běžně nabízí pětice menších zákroků: karboxyterapie, mikrodermabraze, radiofrekvence obličeje, mezonitě a výplně rtů. Každý…
Číst článek →
Korejská kosmetika a SPF: proč jsou její opalovací krémy jiné
Lidmila Maršálková
Korejská kosmetika má u SPF náskok v texturách – krémy jsou lehčí a nedělají bílý film. Má to ale háček, o kterém se moc nemluví:…
Číst článek →
Mezoterapie pleti: jak probíhá a co na ni říkají studie
Lidmila Maršálková
Mezoterapie aplikuje mělkými vpichy koktejl vitamínů, aminokyselin a kyseliny hyaluronové přímo do pokožky. Zní to logicky, jenže odborné přehledy dodnes docházejí ke stejnému závěru: pro…
Číst článek →
Plasma pen: co zákrok umí a proč u něj hrozí jizva
Lidmila Maršálková
Plasma pen vytváří na pleti drobné body kontrolovaného popálení, kolem kterých se kůže smrští. Používá se hlavně na povolená horní víčka, kde jiný neinvazivní zákrok…
Číst článek →
Estetické procedury: přehled zákroků a kdy s nimi začít
Lidmila Maršálková
Estetické procedury se dělí na dvě skupiny, které se v nabídkách salonů často slévají do jedné: na kosmetická ošetření a na zdravotní výkony, které smí…
Číst článek →
Skutečná ochrana SPF: proč číslo na obalu nestačí
Lidmila Maršálková
Myslíte si, že máte SPF 50, ale ve skutečnosti jen SPF 7? Většina lidí nanáší jen čtvrtinu až polovinu doporučeného množství opalovacího krému a tím dramaticky…
Číst článek →
Krém podle typu pleti: jak vybrat ten, který skutečně funguje
Lidmila Maršálková
Krém podle typu pleti vybírejte podle tří faktorů: úrovně hydratace, obsahu oleje a citlivosti pokožky. Ten, který kamarádce dělá zázraky, může vám ucpat póry nebo pleť…
Číst článek →
Jarní reset skincare: jak přizpůsobit péči o pleť jarnímu počasí
Lidmila Maršálková
Jarní péče o pleť potřebuje jiné produkty než ta zimní: lehčí krém, jemný peeling a hlavně SPF, i když slunce ještě nehřeje naplno. Klíčem je plynulý přechod během…
Číst článek →
Retinol v kosmetice: Jak ho správně používat a na co si dát pozor
Lidmila Maršálková
Retinol patří mezi nejprobádanější a nejúčinnější ingredience v kosmetice, ale špatné použití nadělá víc škody než užitku – podráždění, suchost, někdy i zhoršení stavu pleti. Zjistěte, jakou koncentraci…
Číst článek →
Opalovací krém SPF: Kompletní průvodce UV ochranou pro vaši pleť
Lidmila Maršálková
Opalovací krém s SPF je nejúčinnější anti-aging produkt, který můžete denně používat – sluneční záření způsobuje až 80 % viditelného stárnutí pleti. SPF udává, kolikrát déle vás…
Číst článek →
AHA a BHA kyseliny: kompletní průvodce chemickým peelingem
Lidmila Maršálková
AHA a BHA kyseliny jsou základem chemického peelingu – exfoliace, která odstraní odumřelé buňky bez mechanického drhnutí. AHA pracují na povrchu a rozjasňují tón pleti, BHA proniká…
Číst článek →
Kyselina hyaluronová: co skutečně umí a kde jsou její limity
Lidmila Maršálková
Kyselina hyaluronová je všude – v sérech, krémech i maskách. Umí na sebe navázat obrovské množství vody, ale zázraky, které slibují reklamy, nedělá. Přečtěte si, co skutečně…
Číst článek →
Pleť a doplňky stravy: Co skutečně funguje a co je jen marketing?
Lidmila Maršálková
Doplňky stravy na pleť slibují krásu zevnitř, ale vědeckou oporu má jen část z nich – kolagenové peptidy, vitamín C, zinek a omega-3 ano, „zázračné“ komplexy s exotickými…
Číst článek →
Slugging: okluzivní trend, který promění vaši noční péči o pleť
Lidmila Maršálková
Slugging je jednoduchá okluzivní metoda noční péče: na závěr rutiny si nanesete tenkou vrstvu vazelíny, která zamkne hydrataci a aktivní látky v pleti. Zjistěte, jestli je vazelína…
Číst článek →
Skinification: Trend, co přenáší skincare úplně všude
Lidmila Maršálková
Skinification přenáší principy péče o pleť na vlasy a celé tělo – místo náhodných produktů promyšlené složení a kroky, které na sebe navazují. Proč tenhle přístup oslovuje tolik…
Číst článek →
Kosmetika pro muže: průvodce moderní péčí
Lidmila Maršálková
Pánská kosmetika nemusí znamenat deset lahviček v koupelně. Stačí pár produktů, které si poradí s lesklým čelem, podrážděním po holení i pocitem napjaté pokožky. Přehled základní péče pro…
Číst článek →
Odlíčeno a dost? 6 večerních chyb, které dělá každý z nás
Lidmila Maršálková
Myslíte, že večerní rutina končí odlíčením? Omyl. Právě v posledních minutách dne se dělají chyby, které pleti berou to nejlepší – ze zvyku i z pohodlnosti. Zjistěte, kterých…
Číst článek →
Nekomedogenní kosmetika: klíč k čisté pleti
Lidmila Maršálková
Některé krémy, make-upy a oleje pleť doslova dusí – místo hydratace přijdou pupínky, černé tečky a ucpané póry. Může za to komedogenita složek. Zjistěte, co označení „nekomedogenní…
Číst článek →