Vitamin rozpustný ve vodě, označovaný také jako vitamin H nebo B7. V těle slouží jako kofaktor enzymů zapojených do metabolismu tuků, cukrů a aminokyselin – tedy i těch, ze kterých vzniká keratin.

Může biotin zkreslit krevní testy?

Ano, a je to jeho hlavní reálné riziko. Vysoké dávky zasahují do imunochemických metod využívajících vazbu biotinu a streptavidinu – doložený je falešně vysoký volný tyroxin, který může napodobit hypertyreózu, a falešně nízký thyreoglobulin a alfa-fetoprotein. Před odběrem je vhodné biotin několik dní vysadit a laboratoř informovat.

Dostane se biotin ze šamponu do vlasu?

Nedostane. Vlas, který vidíte, je odumřelá keratinová hmota a živá část je folikul pod kůží. Biotin nanesený na povrch se k němu nedostane a přes bariéru proniká špatně.

INCI · BIOTIN

Biotin

Vitamin B7. Nezbytný pro tvorbu keratinu, ale jeho nedostatek je vzácný – a vysoké dávky zkreslují krevní testy.

Aktivní látka

Kategorie: Aktivní látka
Obvyklá koncentrace: 0,01 – 0,1 %
Komedogenita: Nízká
Citlivá pleť: Vhodné
Těhotenství: Bez omezení
Vonný alergen: Ne
Regulace EU: Bez omezení v přílohách
Také jako: VITAMIN H, VITAMIN B7

Co to je

Biotin je vitamin rozpustný ve vodě, známý také jako vitamin H nebo vitamin B7. V těle slouží jako kofaktor karboxyláz – enzymů zapojených do metabolismu tuků, cukrů a aminokyselin.

Skutečný nedostatek biotinu je vzácný. Tělo ho získává ze stravy a část vyrábí střevní mikroflóra. Objevuje se prakticky jen u vzácných dědičných poruch metabolismu, při dlouhodobé konzumaci syrových vaječných bílků nebo při léčbě některými antiepileptiky.

Při skutečném nedostatku vlasy vypadávají – to je popsané. Jestli doplnění pomůže i bez nedostatku, je ale jiná otázka a odpovídá na ni samostatný článek.

Co dělá s pletí

V kosmetice se biotin objevuje v šamponech, vlasových sérech a v přípravcích na nehty, obvykle v setinách procenta.

U nanášení na povrch je zásadní jedna věc: vlas i nehet, které vidíte, jsou odumřelá keratinová hmota. Živá část je folikul a nehtová matrix pod kůží. Biotin nanesený na povrch se k nim nedostane a přes bariéru navíc proniká špatně.

Proto se biotin užívá převážně ústy. Doplňky obsahují běžně 2 500 až 10 000 mikrogramů, zatímco doporučený denní příjem je řádově desítky mikrogramů. Přebytek se jako u vitaminu rozpustného ve vodě vyloučí močí.

Bezpečnost a regulace

Biotin nepatří mezi látky omezené přílohami nařízení (ES) č. 1223/2009. Toxicita se ani při vysokých dávkách nepopisuje a kontaktní alergie je vzácná. V těhotenství, při kojení i u dětí bez omezení z hlediska toxicity.

Skutečné riziko je diagnostické. Vysoké dávky biotinu zasahují do imunochemických laboratorních metod, které využívají vazbu biotinu a streptavidinu. Doložený je mimo jiné falešně vysoký volný tyroxin (FT4), který může napodobit hypertyreózu, a falešně nízký thyreoglobulin a alfa-fetoprotein.

Novější soupravy jsou odolnější, ale odolnost se liší podle přístroje i podle konkrétního testu.

Praktické pravidlo: před odběrem krve biotin na několik dní vysadit a laboratoř o jeho užívání informovat. Týká se to vysokodávkových doplňků na vlasy a nehty, ne stopových množství v multivitaminu.

Časté dotazy

Co je biotin?: Vitamin rozpustný ve vodě, označovaný také jako vitamin H nebo B7. V těle slouží jako kofaktor enzymů zapojených do metabolismu tuků, cukrů a aminokyselin – tedy i těch, ze kterých vzniká keratin.
Může biotin zkreslit krevní testy?: Ano, a je to jeho hlavní reálné riziko. Vysoké dávky zasahují do imunochemických metod využívajících vazbu biotinu a streptavidinu – doložený je falešně vysoký volný tyroxin, který může napodobit hypertyreózu, a falešně nízký thyreoglobulin a alfa-fetoprotein. Před odběrem je vhodné biotin několik dní vysadit a laboratoř informovat.
Dostane se biotin ze šamponu do vlasu?: Nedostane. Vlas, který vidíte, je odumřelá keratinová hmota a živá část je folikul pod kůží. Biotin nanesený na povrch se k němu nedostane a přes bariéru proniká špatně.