Mystery box s kosmetikou: co v něm bývá a kdy se vyplatí
Lidmila Maršálková
Mystery box s kosmetikou je nákup naslepo: cenu znáte, obsah ne. Beauty nebo discovery box je něco jiného – u něj aspoň víte, jaký typ…
Číst článek →kosmetika
48 článků se štítkem „kosmetika“
Nejkrásnější adventní kalendáře s kosmetikou 2026
Lidmila Maršálková
Adventní kalendář s kosmetikou jde do prodeje v září a ty žádané mizí do konce října. Vybrali jsme patnáct kalendářů pro inspiraci a přidáváme, jak…
Číst článek →
Lymfodrenáž: na co opravdu pomáhá a co je jen zadržená voda
Lidmila Maršálková
Lymfodrenáž pomáhá odvést přebytečnou tekutinu z tkání, takže po ní nohy vypadají štíhlejší a méně oteklé. Úbytek centimetrů je ale z velké části zadržená voda,…
Číst článek →
Plátýnkové masky: 10 nejlepších, které mám vyzkoušené
Lidmila Maršálková
Plátýnková maska nezmění pleť, ale za dvacet minut ji dokáže zklidnit a nasytit vodou lépe než cokoliv jiného v rutině. Vyzkoušené mám desítky, do tohohle výběru se…
Číst článek →
Nejlepší značky korejské kosmetiky: 7 vítězů, na které nedám dopustit
Lidmila Maršálková
Korejských značek jsou desítky a většina se navzájem kopíruje. Vyzkoušených mám sedm a každá z nich má vlastní rukopis: COSRX, Beauty of Joseon, Anua, SKIN1004, Some By Mi,…
Číst článek →
Korejská kosmetika: co na ni funguje a čím začít
Lidmila Maršálková
Korejská kosmetika stojí na hydrataci ve vrstvách, jemném čištění a důsledném SPF – ne na deseti krocích, které si stejně nikdo denně nedělá. Tři produkty…
Číst článek →
Laminace obočí a lash lift: jak fungují a co si ohlídat
Lidmila Maršálková
Laminace obočí narovná chloupky do jednoho směru a udrží je tam šest až osm týdnů, lash lift dělá totéž s řasami. Obojí stojí na chemickém…
Číst článek →
Nejlepší korejská kosmetika: co si vybrat podle toho, co řešíte
Lidmila Maršálková
Nejlepší korejská kosmetika neexistuje jako jeden produkt – existuje nejlepší volba pro konkrétní krok rutiny. Čisticí pěna s kyselinou salicylovou, esence se šnečím filtrátem a…
Číst článek →
Kolagen na pleť: funguje krém s kolagenem, nebo je to jen marketing?
Lidmila Maršálková
Molekula kolagenu je zhruba šestisetkrát větší, než kolik pokožka propustí – z krému se do hlubších vrstev nedostane. Neznamená to ale, že je kolagen na…
Číst článek →
Kyselina azelaová: přehlížený pomocník na akné i pigmentové skvrny
Lidmila Maršálková
Kyselina azelaová současně tlumí zánětlivé akné, zesvětluje pigmentové skvrny a zklidňuje zarudnutí u rosacey – tedy tři problémy, na které byste jinak potřebovali tři produkty. Nezvyšuje citlivost…
Číst článek →
Dermaplaning: holení obličeje čepelkou a co o něm platí
Lidmila Maršálková
Dermaplaning sejme chirurgickou čepelkou obličejové chmýří spolu s odumřelou vrstvou pokožky. Make-up po něm sedí jinak a pleť je hladší, ale zákrok má jasné hranice…
Číst článek →
HIFU: co zvládne nechirurgický lifting ultrazvukem
Lidmila Maršálková
HIFU posílá zaostřený ultrazvuk do přesné hloubky pod kůží, kde teplem vytvoří drobné body poškození. Tělo je zahojí tvorbou kolagenu a tkáň se stáhne. Studie…
Číst článek →
HydraFacial: co ošetření obsahuje a kdy se vyplatí
Lidmila Maršálková
HydraFacial spojuje odsávání nečistot z pórů s aplikací séra do jednoho přístroje a jednoho ošetření. Je to příjemný zákrok bez rekonvalescence a s okamžitým efektem,…
Číst článek →
Kobido masáž: co japonská masáž obličeje umí a co ne
Lidmila Maršálková
Kobido je japonská manuální masáž obličeje, která pracuje s krkem, mimickými svaly i lymfatickým odtokem. Nezvedne povolenou tkáň, ale umí uvolnit napětí, zmírnit otok a…
Číst článek →
PRP plazmaterapie: co ukázaly studie u pleti a co u vlasů
Lidmila Maršálková
PRP plazmaterapie využívá krevní plazmu odebranou samotnému klientovi, kterou po zpracování v centrifuze vrací zpět do pleti nebo do vlasové pokožky. Data jsou přitom u…
Číst článek →
Permanentní make-up: microblading, pudrové obočí a jak se odstraňuje
Lidmila Maršálková
Permanentní make-up ukládá pigment do horní vrstvy kůže a vydrží roky. Právě proto je to nejméně vratná položka z celé nabídky salonů a stojí za…
Číst článek →
Kryolipolýza: co vymrazování tuku umí a komu nepomůže
Lidmila Maršálková
Kryolipolýza podchladí tukovou tkáň na teplotu, při které tukové buňky odumřou, aniž by se poškodila kůže nad nimi. Přehled studií uvádí průměrný úbytek podkožní tkáně…
Číst článek →
Kavitace: co ultrazvuk s tukem udělá a co čekat nemá smysl
Lidmila Maršálková
Ultrazvuková kavitace má rozkmitat tukové buňky natolik, aby se jejich obal narušil a obsah odešel lymfou. Princip je popsaný, jenže mezi tím, co ukazují studie…
Číst článek →
Botox: na které vrásky funguje a jak dlouho vydrží
Lidmila Maršálková
Botox dočasně přeruší signál mezi nervem a svalem, takže se sval přestane stahovat a vráska nad ním se vyhladí. Funguje ale jen na vrásky, které…
Číst článek →
Laserová epilace: kolik sezení je potřeba a jak se liší od IPL
Lidmila Maršálková
Laserová epilace patří k nejlépe zdokumentovaným estetickým zákrokům vůbec. Světlo se pohltí v pigmentu chloupku, teplo poškodí folikul a ten přestane růst. Funguje ale jen…
Číst článek →
Karboxyterapie, mezonitě, výplně rtů a další menší zákroky
Lidmila Maršálková
Vedle velkých jmen jako botox nebo laser se v českých salonech běžně nabízí pětice menších zákroků: karboxyterapie, mikrodermabraze, radiofrekvence obličeje, mezonitě a výplně rtů. Každý…
Číst článek →
Mezoterapie pleti: jak probíhá a co na ni říkají studie
Lidmila Maršálková
Mezoterapie aplikuje mělkými vpichy koktejl vitamínů, aminokyselin a kyseliny hyaluronové přímo do pokožky. Zní to logicky, jenže odborné přehledy dodnes docházejí ke stejnému závěru: pro…
Číst článek →
Plasma pen: co zákrok umí a proč u něj hrozí jizva
Lidmila Maršálková
Plasma pen vytváří na pleti drobné body kontrolovaného popálení, kolem kterých se kůže smrští. Používá se hlavně na povolená horní víčka, kde jiný neinvazivní zákrok…
Číst článek →
Estetické procedury: přehled zákroků a kdy s nimi začít
Lidmila Maršálková
Estetické procedury se dělí na dvě skupiny, které se v nabídkách salonů často slévají do jedné: na kosmetická ošetření a na zdravotní výkony, které smí…
Číst článek →
Udržitelná kosmetika: průvodce ekologickým nakupováním
Lidmila Maršálková
Udržitelná kosmetika není jen o bio složkách. Patří k ní i obaly, výroba, doprava a hlavně to, jestli produkt skutečně spotřebujete do posledního gramu. Přinášíme průvodce, jak nakupovat kosmetiku…
Číst článek →
Cena za použití: kolik vás kosmetika opravdu stojí
Lidmila Maršálková
Cena za použití kosmetiky je číslo, které změní váš pohled na „drahé“ a „levné“ produkty – sérum za 1 200 Kč, které vydrží půl roku, vyjde na…
Číst článek →
Expirace kosmetiky: jak poznat, kdy produkt vyhodit
Lidmila Maršálková
O bezpečnosti kosmetiky nerozhoduje datum na účtence, ale symbol PAO na obalu – a ten se počítá od chvíle, kdy produkt poprvé otevřete. Naše kalkulačka expirace kosmetiky…
Číst článek →
Složení kosmetiky: jak přečíst etiketu a poznat, co si nanášíte
Lidmila Maršálková
Složení kosmetiky se uvádí v systému INCI – ingredience jsou seřazené od nejvyšší koncentrace po nejnižší, ale tohle pravidlo platí jen pro složky nad 1 %. Všechno…
Číst článek →
Skutečná ochrana SPF: proč číslo na obalu nestačí
Lidmila Maršálková
Myslíte si, že máte SPF 50, ale ve skutečnosti jen SPF 7? Většina lidí nanáší jen čtvrtinu až polovinu doporučeného množství opalovacího krému a tím dramaticky…
Číst článek →
Krém podle typu pleti: jak vybrat ten, který skutečně funguje
Lidmila Maršálková
Krém podle typu pleti vybírejte podle tří faktorů: úrovně hydratace, obsahu oleje a citlivosti pokožky. Ten, který kamarádce dělá zázraky, může vám ucpat póry nebo pleť…
Číst článek →
Přírodní kosmetika vs. syntetická: mýty, fakta a jak vybírat chytře
Lidmila Maršálková
Nápisy „přírodní“ a „bio“ najdete skoro na každém druhém obalu, jenže česká ani evropská legislativa žádnou závaznou definici přírodní kosmetiky nestanoví. Přírodní proto automaticky neznamená lepší…
Číst článek →
Jarní reset skincare: jak přizpůsobit péči o pleť jarnímu počasí
Lidmila Maršálková
Jarní péče o pleť potřebuje jiné produkty než ta zimní: lehčí krém, jemný peeling a hlavně SPF, i když slunce ještě nehřeje naplno. Klíčem je plynulý přechod během…
Číst článek →
Retinol v kosmetice: Jak ho správně používat a na co si dát pozor
Lidmila Maršálková
Retinol patří mezi nejprobádanější a nejúčinnější ingredience v kosmetice, ale špatné použití nadělá víc škody než užitku – podráždění, suchost, někdy i zhoršení stavu pleti. Zjistěte, jakou koncentraci…
Číst článek →
Opalovací krém SPF: Kompletní průvodce UV ochranou pro vaši pleť
Lidmila Maršálková
Opalovací krém s SPF je nejúčinnější anti-aging produkt, který můžete denně používat – sluneční záření způsobuje až 80 % viditelného stárnutí pleti. SPF udává, kolikrát déle vás…
Číst článek →
AHA a BHA kyseliny: kompletní průvodce chemickým peelingem
Lidmila Maršálková
AHA a BHA kyseliny jsou základem chemického peelingu – exfoliace, která odstraní odumřelé buňky bez mechanického drhnutí. AHA pracují na povrchu a rozjasňují tón pleti, BHA proniká…
Číst článek →
Kyselina hyaluronová: co skutečně umí a kde jsou její limity
Lidmila Maršálková
Kyselina hyaluronová je všude – v sérech, krémech i maskách. Umí na sebe navázat obrovské množství vody, ale zázraky, které slibují reklamy, nedělá. Přečtěte si, co skutečně…
Číst článek →
Slugging: okluzivní trend, který promění vaši noční péči o pleť
Lidmila Maršálková
Slugging je jednoduchá okluzivní metoda noční péče: na závěr rutiny si nanesete tenkou vrstvu vazelíny, která zamkne hydrataci a aktivní látky v pleti. Zjistěte, jestli je vazelína…
Číst článek →
Skinification: Trend, co přenáší skincare úplně všude
Lidmila Maršálková
Skinification přenáší principy péče o pleť na vlasy a celé tělo – místo náhodných produktů promyšlené složení a kroky, které na sebe navazují. Proč tenhle přístup oslovuje tolik…
Číst článek →
Kosmetika pro muže: průvodce moderní péčí
Lidmila Maršálková
Pánská kosmetika nemusí znamenat deset lahviček v koupelně. Stačí pár produktů, které si poradí s lesklým čelem, podrážděním po holení i pocitem napjaté pokožky. Přehled základní péče pro…
Číst článek →
Kam vyhodit kosmetiku: návod, který vás zachrání před spoustou omylů
Lidmila Maršálková
Kosmetické obaly klamou tělem: skleněný flakonek s plastovým víčkem, tuba od make-upu nebo sprejový deodorant do směsného odpadu většinou nepatří. Zjistěte, kam vyhodit kosmetiku správně a jak…
Číst článek →
Odlíčeno a dost? 6 večerních chyb, které dělá každý z nás
Lidmila Maršálková
Myslíte, že večerní rutina končí odlíčením? Omyl. Právě v posledních minutách dne se dělají chyby, které pleti berou to nejlepší – ze zvyku i z pohodlnosti. Zjistěte, kterých…
Číst článek →
Nekomedogenní kosmetika: klíč k čisté pleti
Lidmila Maršálková
Některé krémy, make-upy a oleje pleť doslova dusí – místo hydratace přijdou pupínky, černé tečky a ucpané póry. Může za to komedogenita složek. Zjistěte, co označení „nekomedogenní…
Číst článek →
5 důvodů, proč si odpustit spontánní nákupy (nejen) kosmetiky
Lidmila Maršálková
Rtěnka, která se nehodí. Třpytky, co se nikdy nepoužijí. Krém, na který zapomenete. Spontánní nákupy kosmetiky neškodí jen rozpočtu – mají i ekologický a psychologický rozměr. Tady…
Číst článek →
25 chytrých tipů, jak spotřebovat kosmetiku do poslední kapky
Lidmila Maršálková
Kosmetika má svůj čas. A ten často uplyne dřív, než se nadějeme – krém změní vůni, make-up nesedí, micelárka přestane bavit. Přitom většina produktů se dá…
Číst článek →
Jak zjistit trvanlivost kosmetiky: Co prozradí obal a co čich
Lidmila Maršálková
Trvanlivost kosmetiky se liší podle typu produktu, způsobu skladování i doby od otevření – a poznáte ji z obalu dřív než po čichu. Jak rozpoznat expiraci, co znamenají…
Číst článek →
Proč nepoužívat kosmetiku po expiraci: rizika, která přehlížíme
Lidmila Maršálková
Používání prošlé kosmetiky vypadá jako nevinná úspora, realita je ale jiná. Staré krémy a make-up ztrácejí účinnost, mohou dráždit pokožku a zvyšují riziko alergií i infekcí. Zjistěte, čím…
Číst článek →
Skladování kosmetiky od A do Z: Co vydrží chlad a co světlo zničí
Lidmila Maršálková
Kosmetika není věčná – teplo, přímé světlo a vlhko v koupelně jí berou účinnost dřív, než vyprší expirace. Naučte se, jak skladovat make-up i péči o pleť, aby vydržely…
Číst článek →
Symboly a zkratky na kosmetice: co který znamená
Lidmila Maršálková
INCI, PAO, EXP nebo SPF – zkratky na kosmetických obalech zní složitě, ve skutečnosti jsou to ale praktické ukazatele. Když jim porozumíte, vyberete si produkt,…
Číst článek →