Hloubkové čištění pleti: kdy pomůže a kdy pleti uškodí
Lidmila Maršálková
Hloubkové čištění pleti u kosmetičky odstraní obsah ucpaných pórů, na který domácí péče nestačí. Má ale jasnou hranici: u zaníceného akné může stav zhoršit a…
Číst článek →37 článků
Péče o pleť
Dobrá rutina není dlouhá, ale konzistentní. Sekce o tom, co dělat ráno a co večer, jak správně čistit pleť, kdy má smysl přidat aktivní látku a proč je opalovací krém nejúčinnější anti-aging produkt, který můžete používat denně. Včetně chyb, které si většina z nás dělá sama.
Šnečí sliz v kosmetice: co snail mucin umí a co je marketing
Lidmila Maršálková
Šnečí sliz, v korejské kosmetice známý jako snail mucin, je hydratační a zklidňující složka s doklady z hojení ran. Na složení ho poznáte jako snail secretion filtrate. Tady…
Číst článek →
PDRN v kosmetice: funguje v krému, nebo jen v injekci?
Lidmila Maršálková
PDRN je zkratka pro polydeoxyribonukleotid, tedy krátké fragmenty DNA nejčastěji z lososa. Nejsilnější doklady účinnosti má v injekční aplikaci – u krémů a sér je situace mnohem složitější, protože…
Číst článek →
Morpheus 8 a RF mikrojehličkování: kdy jehly s ohřevem pomůžou
Lidmila Maršálková
Morpheus 8 je nejznámější přístroj pro radiofrekvenční mikrojehličkování: jehly zavedou do pleti teplo a k mechanickému podnětu se přidá tepelné smrštění vaziva. Přehled 42 studií…
Číst článek →
Oční krém: jak vybrat ten, který vám opravdu pomůže
Lidmila Maršálková
Oční krém vybírejte podle toho, co řešíte: kofein na kruhy a otoky, retinol a peptidy na vrásky, ceramidy a kyselina hyaluronová na suchost. Univerzální „nejlepší“…
Číst článek →
Kolagen na pleť: funguje krém s kolagenem, nebo je to jen marketing?
Lidmila Maršálková
Molekula kolagenu je zhruba šestisetkrát větší, než kolik pokožka propustí – z krému se do hlubších vrstev nedostane. Neznamená to ale, že je kolagen na…
Číst článek →
Kyselina azelaová: přehlížený pomocník na akné i pigmentové skvrny
Lidmila Maršálková
Kyselina azelaová současně tlumí zánětlivé akné, zesvětluje pigmentové skvrny a zklidňuje zarudnutí u rosacey – tedy tři problémy, na které byste jinak potřebovali tři produkty. Nezvyšuje citlivost…
Číst článek →
Dermaplaning: holení obličeje čepelkou a co o něm platí
Lidmila Maršálková
Dermaplaning sejme chirurgickou čepelkou obličejové chmýří spolu s odumřelou vrstvou pokožky. Make-up po něm sedí jinak a pleť je hladší, ale zákrok má jasné hranice…
Číst článek →
Mikrojehličkování: jak funguje microneedling a pro koho se hodí
Lidmila Maršálková
Mikrojehličkování dělá do pleti stovky mikroskopických vpichů, na které tělo reaguje tvorbou kolagenu. Nejlépe doložené výsledky má u atrofických jizev po akné, a to po…
Číst článek →
HIFU: co zvládne nechirurgický lifting ultrazvukem
Lidmila Maršálková
HIFU posílá zaostřený ultrazvuk do přesné hloubky pod kůží, kde teplem vytvoří drobné body poškození. Tělo je zahojí tvorbou kolagenu a tkáň se stáhne. Studie…
Číst článek →
HydraFacial: co ošetření obsahuje a kdy se vyplatí
Lidmila Maršálková
HydraFacial spojuje odsávání nečistot z pórů s aplikací séra do jednoho přístroje a jednoho ošetření. Je to příjemný zákrok bez rekonvalescence a s okamžitým efektem,…
Číst článek →
Kobido masáž: co japonská masáž obličeje umí a co ne
Lidmila Maršálková
Kobido je japonská manuální masáž obličeje, která pracuje s krkem, mimickými svaly i lymfatickým odtokem. Nezvedne povolenou tkáň, ale umí uvolnit napětí, zmírnit otok a…
Číst článek →
PRP plazmaterapie: co ukázaly studie u pleti a co u vlasů
Lidmila Maršálková
PRP plazmaterapie využívá krevní plazmu odebranou samotnému klientovi, kterou po zpracování v centrifuze vrací zpět do pleti nebo do vlasové pokožky. Data jsou přitom u…
Číst článek →
Exosomy v estetické medicíně: co zatím ukázaly studie
Lidmila Maršálková
Exosomy jsou drobné váčky, kterými si buňky předávají signály. V estetice se z nich za poslední dva roky stala nejdražší položka nabídek a slibují se…
Číst článek →
Chemický peeling: která kyselina na co a co zvládnete doma
Lidmila Maršálková
Chemický peeling rozpouští spoje mezi odumřelými buňkami a podle síly kyseliny sahá od desetiminutového ošetření po zákrok s týdenním olupováním. Studie přitom ukazují něco, co…
Číst článek →
Glass skin: čeho jde dosáhnout péčí a čeho ne
Lidmila Maršálková
Glass skin je korejský ideál pleti tak hladké a hydratované, že odráží světlo jako sklo. Dosažitelná je částečně – vrstvením hydratace a důsledným SPF. Zbytek…
Číst článek →
Botox: na které vrásky funguje a jak dlouho vydrží
Lidmila Maršálková
Botox dočasně přeruší signál mezi nervem a svalem, takže se sval přestane stahovat a vráska nad ním se vyhladí. Funguje ale jen na vrásky, které…
Číst článek →
Profhilo a skin boostery: co s pletí opravdu udělají
Lidmila Maršálková
Profhilo je nejznámější zástupce takzvaných skin boosterů: injekčně se aplikuje do pěti bodů na každé tváři a místo doplnění objemu má zlepšit hydrataci a pružnost…
Číst článek →
Centella asiatica v kosmetice: co umí pupečník asijský
Lidmila Maršálková
Centella asiatica je bylina, kterou korejská kosmetika používá na zklidnění podrážděné pleti a obnovu narušené bariéry. Na obalech ji potkáte jako cica, madecassoside nebo asiaticoside.…
Číst článek →
Karboxyterapie, mezonitě, výplně rtů a další menší zákroky
Lidmila Maršálková
Vedle velkých jmen jako botox nebo laser se v českých salonech běžně nabízí pětice menších zákroků: karboxyterapie, mikrodermabraze, radiofrekvence obličeje, mezonitě a výplně rtů. Každý…
Číst článek →
Mezoterapie pleti: jak probíhá a co na ni říkají studie
Lidmila Maršálková
Mezoterapie aplikuje mělkými vpichy koktejl vitamínů, aminokyselin a kyseliny hyaluronové přímo do pokožky. Zní to logicky, jenže odborné přehledy dodnes docházejí ke stejnému závěru: pro…
Číst článek →
Plasma pen: co zákrok umí a proč u něj hrozí jizva
Lidmila Maršálková
Plasma pen vytváří na pleti drobné body kontrolovaného popálení, kolem kterých se kůže smrští. Používá se hlavně na povolená horní víčka, kde jiný neinvazivní zákrok…
Číst článek →
Bakuchiol: přírodní alternativa retinolu, kterou snese i citlivá pleť
Lidmila Maršálková
Bakuchiol je rostlinný extrakt, který se v péči o pleť chová podobně jako retinol – stimuluje tvorbu kolagenu a vyrovnává tón pleti, ale bez klasického zarudnutí a olupování. Jak…
Číst článek →
Estetické procedury: přehled zákroků a kdy s nimi začít
Lidmila Maršálková
Estetické procedury se dělí na dvě skupiny, které se v nabídkách salonů často slévají do jedné: na kosmetická ošetření a na zdravotní výkony, které smí…
Číst článek →
Skutečná ochrana SPF: proč číslo na obalu nestačí
Lidmila Maršálková
Myslíte si, že máte SPF 50, ale ve skutečnosti jen SPF 7? Většina lidí nanáší jen čtvrtinu až polovinu doporučeného množství opalovacího krému a tím dramaticky…
Číst článek →
Krém podle typu pleti: jak vybrat ten, který skutečně funguje
Lidmila Maršálková
Krém podle typu pleti vybírejte podle tří faktorů: úrovně hydratace, obsahu oleje a citlivosti pokožky. Ten, který kamarádce dělá zázraky, může vám ucpat póry nebo pleť…
Číst článek →
Ranní vs. večerní skincare rutina: co patří kdy a proč
Lidmila Maršálková
Ranní a večerní skincare rutina má jiný úkol: ráno chráníte pleť před UV zářením a volnými radikály, večer je čas na regeneraci a aktivní látky jako retinol nebo…
Číst článek →
Jak odlíčit voděodolný make-up a řasenku bez poškození pleti
Lidmila Maršálková
Odlíčení voděodolného make-upu vyžaduje dvoustupňový postup: nejprve olejový odličovač, který voděodolné složky rozpustí, potom vodní čistidlo. Micelární voda ani pěnivý gel samy nestačí. Přečtěte si…
Číst článek →
Vitamín C v kosmetice: průvodce antioxidantní péčí pro zářivou pleť
Lidmila Maršálková
Vitamín C patří mezi nejúčinnější antioxidanty v kosmetice – rozjasní pleť, stimuluje tvorbu kolagenu a chrání před volnými radikály. Zjistěte, jak vybrat stabilní a účinné sérum s vitamínem C…
Číst článek →
Ceramidy v kosmetice: klíč k obnově poškozené kožní bariéry
Lidmila Maršálková
Ceramidy jsou přirozené lipidy, které tvoří až 50 % ochranné vrstvy pokožky – a když chybí, přichází suchost, citlivost a rychlejší stárnutí pleti. Naučte se vybrat ceramidový krém,…
Číst článek →
Dvojité čištění pleti: proč je tento krok klíčový pro zdravou pleť
Lidmila Maršálková
Dvojité čištění pleti znamená odstranit nečistoty ve dvou krocích – nejprve olejem nebo balzámem, potom vodním čistidlem. Korejská metoda, která si poradí i s voděodolným make-upem a SPF.…
Číst článek →
Jarní reset skincare: jak přizpůsobit péči o pleť jarnímu počasí
Lidmila Maršálková
Jarní péče o pleť potřebuje jiné produkty než ta zimní: lehčí krém, jemný peeling a hlavně SPF, i když slunce ještě nehřeje naplno. Klíčem je plynulý přechod během…
Číst článek →
Opalovací krém SPF: Kompletní průvodce UV ochranou pro vaši pleť
Lidmila Maršálková
Opalovací krém s SPF je nejúčinnější anti-aging produkt, který můžete denně používat – sluneční záření způsobuje až 80 % viditelného stárnutí pleti. SPF udává, kolikrát déle vás…
Číst článek →
Kyselina hyaluronová: co skutečně umí a kde jsou její limity
Lidmila Maršálková
Kyselina hyaluronová je všude – v sérech, krémech i maskách. Umí na sebe navázat obrovské množství vody, ale zázraky, které slibují reklamy, nedělá. Přečtěte si, co skutečně…
Číst článek →
Slugging: okluzivní trend, který promění vaši noční péči o pleť
Lidmila Maršálková
Slugging je jednoduchá okluzivní metoda noční péče: na závěr rutiny si nanesete tenkou vrstvu vazelíny, která zamkne hydrataci a aktivní látky v pleti. Zjistěte, jestli je vazelína…
Číst článek →
Odlíčeno a dost? 6 večerních chyb, které dělá každý z nás
Lidmila Maršálková
Myslíte, že večerní rutina končí odlíčením? Omyl. Právě v posledních minutách dne se dělají chyby, které pleti berou to nejlepší – ze zvyku i z pohodlnosti. Zjistěte, kterých…
Číst článek →
Nekomedogenní kosmetika: klíč k čisté pleti
Lidmila Maršálková
Některé krémy, make-upy a oleje pleť doslova dusí – místo hydratace přijdou pupínky, černé tečky a ucpané póry. Může za to komedogenita složek. Zjistěte, co označení „nekomedogenní…
Číst článek →